botikgii

3 платформада блог жүргізу аздай, енді 1fit-ті де өз стилінде жүргізуге ниетім ашылып жатыр☺️ бұл жерде өмірлік құндылықтарымыз сәйкес келетін қазақ қыздары жолықса, қуанамын. бүгінгі тренердің энергетикасы, техникасы ұнады👌🏼

Ko'proq o'qing

кеше Индира атты тренерге шығыс биін билеуге келгем, аяғында қыздар конкурсқа (әуесқойлар) қатысайық деп чат ашып кетті☺️ сахнада жүрсем таң қалмаңдар😂

Ko'proq o'qing

бүгін 75 жастағы Кимена атты тренермен таныстым😍 жаттығуына енді сөзім жоқ! қырысып тұрған қабырғам, мамықтай жұмсақ болды да қалды✨ энергиясына ғашық болдым ғой, қыздар. Алматылықтардың құлағына алтын сырға:)

Ko'proq o'qing

сенбі/жексенбі біз үшін «отбасы» күні. бәріміз бірге бассейнге келіп кеттік☺️

Дария ханым 66 жаста⭐️ өмір бойы мұғалім болып, денсаулығын дұрыстаймын деп жүріп, йога-тренері болыпты😍 әр жаттығудың мәнін миыңа мықты құйып, спортқа деген зейініңді күшті ашады ғой, шіркін) әр қатысушыға жеке, сапалы назар аударады, жаным сол. ерте тұруға құлшынысым болған күндері барып тұрамын енді, бұйырса😃

Ko'proq o'qing

бүгін қатты кетіп қалдым-ау😂 қатарынан lady dance пен lady bachata-ға бардым, өзі де шаруаларым көп еді бүгін😁 енді ертең йога-ға бармайтын болдым))

аяғы ауыр Марина атты тренерге бірінші рет бардым. стречинг-ті музыка қосып, арасында барабан ұрып өткені қызық болды😸🤍 жақында gender party жасайды екен, кім болса да дені сау сәби дүниеге келуіне тілектеспін🤲🏻 анасы бәрімізді позитивке, жеңіл энергияға толтырып жіберді)

Ko'proq o'qing

соңғы кездері ішімде бір кедергі, қорқыныш өсіп, денем ауырлап жүр еді.. бұйырып, анамның жанына келіп, әпкем келіп Қарағандыдан үшеуміз бүгін жаттығуға бірге бардық. енді үйге келіп, шәй ішіп, анам бізге “трансформациялық ойын” ойнатып жатыр😁 ойбааай, бәрі тура шығып, оянып жатырмын😍

Ko'proq o'qing

кешегі жаттығуда, екі иығым қырысып тұрған сезімнен құтылып, мәз болдым. міндетті түрде тағы да келемін.😽

бүгін баланы алдына отырғызып қоятын жеке орны бар велосипедті алып, отбасымызбен демалыс күнімізді ерекшеледік😍 үзіліспен тепсем де, аяғымды әрең бастым соңында😂🤌🏼

Ko'proq o'qing