Константин

Классно, когда у нас в Казахстане проводят такие мероприятия. А еще классно, что почти полные трибуны на финальных схватках. Было бы классно ходить на борьбу по 1fit 🙂 Поздравляю наших борцов с бронзовыми медалями!

Ko'proq o'qing

К чему это все мне?🤔 Кто практикует такое, есть реальная польза от этих карт, помогает? Поделитесь опытом 🙏🏼

МАССАЖ В 1FIT — ТОТ ЕЩЕ КВЕСТ, попробуй запишись! 😁 Хожу в 1Fit почти 4 месяца, а на массаж попал всего третий раз. Свободных мест почти всегда нет 😅 В этот раз сходил и не пожалел! Мастер Аслан сразу определил проблемные места и сделал всё оптимально: не больно, но и не слишком мягко. После стало заметно легче спине, плечам и шее 👍 Салон чистый, персонал приветливый. Только вход не сразу найдёшь: большая вывеска SVETLICHNAYA, а NIKA написано мелко на двери. Аслан — молодец, рекомендую!

Ko'proq o'qing

ДУБЛИРУЮ пост про массаж, чтобы отметить занятие Special for @Gaukhar_KS 😉 Сходил на массаж в Master_M. Мне все понравилось. Мастер Аслан сразу определил проблемные места и сделал всё оптимально: не больно, но и не слишком мягко. После стало заметно легче спине, плечам и шее 👍 Рекомендую! Салон чистый, персонал приветливый. Только вход не сразу найдёшь: большая вывеска SVETLICHNAYA, а NIKA написано мелко на двери. Порекомендуйте своих массажистов по 1fit и сразу подскажите как к ним попасть?

Ko'proq o'qing

НАЧНИ ДВИГАТЬСЯ - И ДОРОГА НАЙДЁТСЯ В мае я решил, что хочу доехать на велосипеде от Астаны до Талкары и увидеть леса Акколя. Тогда это казалась нереальным. Сразу появились вопросы: как доехать? Что взять? Хватит ли сил? Безопасно ли это? И пару месяцев я больше думал, чем делал. А потом решил просто доехать до поста на Боровской трассе и проверить себя и велосипед. И увидев полевую дорогу вдоль автобана - и понял: дорога есть! Вместе с ней исчезли сомнения. Появилась уверенность: я доеду! 🙂

Ko'proq o'qing

СХОДИТЕ НА САЙКЛ, если еще не были там. Я сам сегодня был там первый раз. У меня были ожидания, что тренировка будет мощной, но не ожидал, что будет такой эффект. За время тренировки с меня сошло семь потов - примерно около 7 ведер) Пропотел, как бане! И все это под ритмичную музыку) А самое главное, что после тренировки почувствовал физическую и моральную легкость. Если вам нужна перезагрузка после напряженной недели, то это будет одно из лучших занятий. По крайней мере, у меня так)

Ko'proq o'qing

10 залов за 3 месяца - это много или мало?)

Поставил себе небольшую цель — доехать на велосипеде от Астаны до деревни Талкара (за Акколем). Это около 140 км 🚴 Сегодня провел первую серьезную тренировку. Хотел проверить сразу две вещи: — реально ли проехать этот маршрут; — и хватит ли мне сил. В итоге проехал почти 60 км. Ноги живы, настроение отличное, а уверенности стало гораздо больше. Кажется, 140 км — вполне реальная цель. 🙂 Теперь интересно услышать тех, кто уже ездил на такие расстояния. Как лучше всего подготовиться? Что брать?

Ko'proq o'qing

На этих выходных доехал на велике от Астаны до Акколя. Я думал, самое сложное - проехать 140 км. Оказалось, самое сложное - это просто найти дорогу!😁 Усталость оказалась не проблемой. Велик тоже выдержал. А вот с дорогой всё оказалось сложнее: по автобану на велике нельзя, а альтернативная полевая дорога то есть, то исчезает. Где-то ехал по полю, где-то пришлось тащить велосипед через кусты 😅 В общем, до Талкары в этот раз не добрался. Зато получил штраф за поездку по автобану и 8-ку на колесе)

Ko'proq o'qing