1Fit hamjamiyati

Привет! 😊 Ищу подругу или друга в Астане (Левый берег) для совместных активностей: бассейн, йога, прогулки, танцы. Хочется найти приятную компанию, чтобы вместе заниматься спортом, мотивировать друг друга и просто хорошо проводить время. Ставьте плюс

Ko'proq o'qing

Всем привет друзья 1fit💙 Ели находила время хотя бы раз в неделю не пропускать трени, свозила 33 детей с детского дома в горы Алма-Арасан. Сейчас многие пишут почему им не сказала, если вы тоже хотите принять участия, напишите ниже, добавлю в нашу группу волонтеров ❤️‍🩹

Ko'proq o'qing

Стараюсь не пропускать зал хотя бы 3 раза в неделю) Я очень тревожный человек, о своих переживаниях редко рассказываю даже близким) иногда могу неделями прокручивать одну и ту же мысль в голове, пока вопрос не решится!Именно поэтому спорт стал для меня чем то большим, чем просто тренировки) Мне нравится приходить в зал с утра, иногда даже без наушников и без музыки! Просто собраться мыслями, побыть наедине с собой несколько часов и делать что то полезное для своего тела)продолжение ⬇️

Ko'proq o'qing

Последний день моего годового абонемента в 1Fit. И я точно могу сказать — ни разу не пожалела, что его купила, хотя поначалу относилась к этой идее довольно скептически. За этот год 1Fit подарил мне гораздо больше, чем просто тренировки: ✨ 24 разных зала; ✨ 280 посещённых занятий; ✨ новые знакомства с интересными людьми; ✨ встречи с талантливыми тренерами; ✨ возможность попробовать десятки направлений и найти то, что действительно откликается.

Ko'proq o'qing

Меня давно начала привлекать философия кайдзен. Для меня это как целая наука об эффективности. Не просто жесткая дисциплина, где порой кажется что делать-то надо даже если всем существом сопротивляешься делать. Здесь больше про то, как обойти страх и начать с маленьких шагов. И эти маленькие шаги дают в итоге большой сдвиг. Потому что в моменте вам легко это сделать. Улучшаться на 1%. А я обошла страх и выложила фото ✅ мини-шаг в новым знакомствам А это я в 4.200 км от Алматы на рафтинге

Ko'proq o'qing

#МОЙПЕРВЫЙЗАБЕГ Алғашқы марафоннан естелік боп тұрсынш осында🏃🏼‍♀️🏅1️⃣0️⃣км✅

я так долго шла к этому достижению 😆 устроила себе челлендж вообще в мае еще закрыть, но это очень сложно искать новые места!! особенно сложнее было со 150 идти до 200 ведь между ними нет промежуточных цифр как до 150🤨 в общем цель закрыта! и буду ходить на самые понравившиеся занятия теперь стабильно 😌🧘🏼‍♀️💙 p.s.: перезалив, тк тут коммент от 1фита рассмешил 😆😆🙏🙏🙏

Ko'proq o'qing

Знак качества: одобрено после 7 лет практики 💎 Когда ты 7 лет тренируешься индивидуально, у тебя очень жесткие требования. После отъезда моего наставника я долго искала настоящих айенгаровцев — и нашла их в Clover YDF! Была у тренера Виктории впервые, и это восторг. Высший пилотаж работы с телом, четкие правки и безопасные прогибы у стены на веревках. Атмосфера в студии чудесная, оборудование отличное. Всем ценителям осознанного подхода — рекоменд

Ko'proq o'qing

Всем привет! 😊 На днях впервые сходила в бассейн через 1Fit. Отличное решение для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и провести время с пользой для здоровья. Всё очень понравилось! Единственное, что немного расстроило — 45 минут оказалось совсем мало. Только успеваешь войти в ритм и насладиться плаванием, как время уже заканчивается. Но в целом впечатления остались очень положительны

Ko'proq o'qing

Седьмой день подряд тренируюсь без пропусков. В среднем по часу: две силовые тренировки и остальные дни кардио. Сегодня организм как будто сказал: «Хватит». Ноги тяжёлые, привычного настроя нет, темп пришлось заметно снизить, чтобы просто дожать тренировку до конца. Интересно, это уже первые признаки перетренированности или обычная накопившаяся усталость после недели нагрузок? Потею всегда обильно, футболку можно выжимать)

Ko'proq o'qing

Уже второй месяц пользуюсь 1Fit 💪✨ Из-за поездки за границу и разных дел пока не успела посетить все занятия, которые хотела 🥹 Но даже за это время успела попробовать разные тренировки и мне очень понравилось. Поняла, насколько 1Fit — это удобно: один абонемент и столько разных возможностей. А ещё это отличная мотивация чаще заниматься собой и пробовать что-то новое 🤍 Думаю, в следующий месяц буду ходить уже без перерывов и попробую ещё больше направлений 😍✨

Ko'proq o'qing

Рамада появился в моей копилке бассейнов🏊. Никогда не понимала пассивный отдых возле миниводоемов 5×9м🫢. Даже придя на 25м заплывы, особо не разгуляешься😒, туда 1минута, обратно столько же. А вот 50м это моя стихия🧜‍♀️🧜‍♀️. А вам принципиально, где плавать?

Ko'proq o'qing

Очень понравилось посещение бассейна! Вода чистая и комфортной температуры, везде порядок и уютная атмосфера. Отдельно хочется отметить шикарную сауну и бани — прекрасное место для отдыха, расслабления и восстановления сил после напряжённых будней. Персонал вежливый и внимательный, всегда готов помочь и ответить на любые вопросы. Видно, что здесь заботятся о комфорте каждого гостя. После посещения остались только самые приятные впечатления и отличное настроение. С удовольствием вернусь сюда сн

Ko'proq o'qing

ЕСЛИ ВСЕ МЕСТА ЗАНЯТЫ, ТО ПОРА НА СЦЕНУ Когда-то стойка на руках казалась невозможной для меня Сегодня это часть моей тренировки Люблю этот зал за людей, атмосферу и мотивацию становиться сильнее каждый день Никогда не недооценивайте силу постоянства!!!

Ko'proq o'qing

Алтай 🏔️🏔️🏔️ 2026 г Очередная моя цель выполнена✔️ В прошлом году проездил на 🚗 по югу Казахстана решил, что автопутешествие это моё. Побывав на Алтае я 😍😍😍 в него. Словами, 📷 🎥 материалом не передать всю красоту, увиденую мною. Автотрип по Алтаю можно посмотреть у меня в рилсе askar_zhamenkenov. Ps. заморозку пора закрывать и свежими силами в спорт💪

Ko'proq o'qing