Танцы в Шымкенте
— 88+Secret Women Сlub на Иляева
9.5
Студия групповых занятий
улица Гани Иляева, 22
Secret Women Club (Туран мкр-н)
10
Студия групповых занятий
улица Новостройки, 721
Aizhamal Dance studio на Рыскулова
9.8
Студия групповых занятий
улица Турар Рыскулова, 10/65
Kamalym bi studiasy (Туран)
10
Фитнес-центр
микрорайон Туран, 2596Б
Namaste yoga studio
10
Фитнес-центр
улица Сауран
Secret Women Сlub ( Байтурсынова)
10
Студия групповых занятий
улица Байтурсынова, 78
Qazaq Orda Boxing
9.9
Центр единоборств
микрорайон Туран 721
Kamalym bi studiasy (Иляева)
9.9
Студия групповых занятий
улица Гани Иляева, 33/1
BS Fitness (женский)
10
Тренажерный зал
микрорайон Нурсат-2, 74/4
Кундалини Йога
10
Студия групповых занятий
улица Назарбекова, 40/1
Танцы в Шымкенте — 88+ залов и студий по одной подписке 1Fit. Выбирайте зал рядом с домом или работой, записывайтесь через приложение и совмещайте разные направления без отдельных абонементов.
Вопросы и ответы
Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Шымкенте. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.
Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Танцы и десятки других направлений.
Танцы в Шымкенте — это 88+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.
Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.
Да, большинство групп у партнёров рассчитаны именно на взрослых без опыта. Ищите в расписании классы для начинающих: там движения разбирают медленно и повторяют по частям. Через несколько недель регулярных занятий базовые связки перестают казаться сложными.
Нет, на занятия по бачате, сальсе и другим социальным танцам приходят и без пары. Преподаватель формирует пары на месте и меняет их в течение урока, чтобы все участники освоили движения с разными партнёрами.
Для большинства стилей подходит удобная спортивная одежда и кроссовки с чистой подошвой. Для латины и бальных направлений может понадобиться обувь на небольшом каблуке, для контемпорари часто занимаются босиком или в носках. Требования конкретной студии указаны в её карточке в приложении 1Fit.
Динамичные направления вроде зумбы, хип-хопа или дэнсхолла дают полноценную кардионагрузку, и при регулярных занятиях они помогают снизить вес не хуже беговой дорожки. Результат зависит от частоты занятий и питания, а сочетание танцев с силовыми тренировками по одной подписке ускоряет его.
