Назад к ленте
25 мая
ВАЖНОЕ ♥️ БЖУ — это основа питания 👌🏻 Б — белки (мясо, яйца, рыба, творог) Помогают быть сытыми, сохраняют мышцы, волосы и кожу. Ж — жиры (Животные жиры, масло, орехи) Нужны для гормонов и энергии. У — углеводы (Крупы , гречка , рис , картошка , булгур) Дают силы и энергию на весь день. БЖУ — это то, что организму НУЖНО обязательно Белки, жиры и углеводы — это энергия, сытость, мышцы, гормоны и здоровье. А клетчатка (салаты, овощи, зелень) — это уже дополнение 🥗 Продолжение следует …
1163
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
