SAMADHI на Ботаническом — Другие виды йоги

KlaraFit

20 апреля

Бүгін Sound yogaға келдім. Бірінші рет қатысуым. Тренер ақпарат берді. ✅Дыбыс тербелістері жүйке жүйесін тыныштандырып, кортизол деңгейін төмендетуге көмектеседі. Яғни, стрессті азайтады. ✅Sound yoga терең релаксация береді, соның арқасында ұйқы сапасы артып, ұйқысыздық азаюы мүмкін. ✅Көп адамға жай медитация қиын болады. Ал дыбыс арқылы сана тезірек тынышталып, медитативті күйге ену оңайырақ. ✅Дыбыс вибрациялары бұлшықеттерді босаңсытып, жалпы дене жеңілдігін береді.