RESTART — Stretching and Pilates

Стретчинг меняет ощущение тела: уходит скованность, движения становятся легче, осанка выравнивается. Мышцы часто «забиваются»после интенсивных занятий: появляется жесткость, как залитый в ноги и руки бетон, после же растяжки быстрее проходит боль в мышцах это то, что я заметила. Стретчинг помогает снять напряжение — возвращает мышцам длину, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление. Со временем начинаешь лучше чувствовать своё тело. Меньше забитости-больше свободы в движении.