#3 Knee pain Ретро Ходьба- многие реабилитологи дают это упражнение людям с бол

#3 Knee pain Ретро Ходьба- многие реабилитологи дают это упражнение людям с больными коленями и это не зря. Она очень полезная и вот почему: 1. На 40% сжигать больше ккал в минуту, чем быстрая ходьба 2. Облегчает боль в пояснице и колене 3. Улучшает состояние подколенных сухожилий Используйте на здоровье! 🫡 10-15 минут в день будет достаточно. Тут (рис.1-2) спец тренажер, однако тоже самое можно делать на обычной беговой дорожке