Назад к ленте
6 марта
Если хотите силы занимайтесь в диапазоне 1-3 повторений до отказа от повторного максимума. Тут вы должны работать 50-70% от вашего объема тренировки. Просто на заметку ✊️
32
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
