Есть много других причин увеличивать потребление белка и тренироваться, но в мол

Есть много других причин увеличивать потребление белка и тренироваться, но в молодом возрасте это однозначно мышцы 💪. После определенного возраста, что бы вы ни делали, они будут уменьшаться, поэтому у нас ограниченное время, чтобы нарастить настолько много, насколько это возможно, а затем максимально долго поддерживать их и минимизировать саркопению