Икроножные мышцы также называют "вторым сердцем" ❣️ Все это не с пустого места…

Beibarys.

2 февраля

Икроножные мышцы также называют "вторым сердцем" ❣️ Все это не с пустого места, они помогают качать кровь с низа тела к сердцу. Поэтому прокачки их очень важно! 3 правила: 1. Тренировать стоя, а не сидя (так больше растяжение) 2. Далать можно до отказа, в нижней части 3. Важно, куда смотрят ваши носки при подъеме