Назад к ленте
2 января
Итоги года. Решил поделиться. Год назад мой вес был 110–115 кг. Была запущена не только физическая форма, но и, как следствие, здоровье. Начинал с малого — плавание и обычная ходьба. Постепенно увеличивал нагрузку, добавлял тренировки, менял привычки. Результат упорного труда — на фото: минус 16-20 кг, плюс выносливость, сила и энергия. Про проблемы со здоровьем давно уже забыл. Но на этом не остановился. В конце года бросил курить — не курю уже 1,5 месяца. Всё это благодаря спорту💪
72
19380
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
