Интенсивные занятия в Баку
— 197+Gallery Fitness
9.9
Фитнес-центр
улица Владимира Маяковского, 10
Tomris Qadın Mərkəzi
10
Фитнес-центр
IL Market, Kurdexani, Азербайджан
RavFit
9.7
Тренажерный зал
улица Аббаса Мирзы Шарифзаде, 656
Fibalance Women’s Club
9.9
Фитнес-центр
70 Məhəmməd Hadi, Баку, Азербайджан
Əzələ İdman Klubu (Abşeron)
10
Тренажерный зал
Abşeron Olimpiya İdman Kompleksi, AZ0116, Azərbaycan
Bakı Tennis Akademiyası
9.7
Фитнес-центр
8-й микрорайон
HealthFit
9.6
Фитнес-центр
Тбилисский проспект, 40
X-Fit
10
Фитнес-центр
улица Бахруза Нуриева, 118
Интенсивные занятия в Баку — 197+ залов и студий по одной подписке 1Fit. Выбирайте зал рядом с домом или работой, записывайтесь через приложение и совмещайте разные направления без отдельных абонементов.
Вопросы и ответы
Один абонемент 1Fit открывает доступ во все залы-партнёры Баку. Актуальные тарифы и цены — в приложении 1Fit и на странице тарифов.
Скачайте приложение 1Fit, выберите подходящий тариф и записывайтесь на занятия в любой из залов-партнёров — Интенсивные занятия и десятки других направлений.
Интенсивные занятия в Баку — это 197+ залов и студий, доступных по подписке 1Fit. Список партнёров постоянно пополняется.
Да, подписка 1Fit не привязывает к одному залу: сегодня можно пойти в тренажёрный зал, завтра — на йогу, бокс или в бассейн.
Да, если начинать с классов для начального уровня и снижать темп, когда тяжело. Первые занятия лучше проводить не на максимум, а на технику. Через несколько недель выносливость вырастет, и можно переходить к более сложным форматам.
Обычно рекомендуют две-три интенсивные тренировки в неделю с днём отдыха между ними. В остальные дни лучше давать спокойную нагрузку: стретчинг, плавание, прогулку. По одной подписке 1Fit это удобно сочетать в разных залах.
Функциональная тренировка развивает движения, нужные в повседневной жизни, и нагрузка в ней умереннее. Кроссфит строится на соревновательности и работе на время с более тяжёлыми весами и сложными упражнениями. Новичку обычно проще начать с функциональных классов.
Удобную спортивную форму, кроссовки с хорошей амортизацией, полотенце и воду — пить придётся много. Для сайклинга подойдут обычные кроссовки, специальная обувь не нужна. Инвентарь для тренировки студия предоставляет.
