Ak_erke

Сегодня у меня была конная прогулка 🐎✨ Это оказалось не просто красивым отдыхом, а настоящей перезагрузкой для тела и головы.

Когда начала ходить в 1 Fit, стала больше уделять внимание себе и своему состоянию. Тренировки помогли полюбить себя, почувствовать уверенность и заботу о своём теле. Это стало моим временем для себя 🤍

Толығырақ оқыңыз

Иногда в жизни наступает момент, когда нужно остановиться. Я сбросила все танцы и тренировки не потому, что сдалась. А потому что поняла — сейчас мне важнее восстановиться, услышать себя и поставить в приоритет своё состояние и семью.

Толығырақ оқыңыз

Тело помнит всё: наши переживания, стресс и эмоции. Когда мы долго нервничаем, это накапливается и отражается на самочувствии. Чтобы освободиться от напряжения, полезно заниматься йогой, тренировками и танцами. Движение помогает расслабиться, улучшает настроение и возвращает баланс 🧘‍♀️💃✨

Толығырақ оқыңыз

Ақерке жасым 34те. Хореограф болып жұмыс жасаймын. Декретте 1ж 2 ай отырып, құрбым 1fit сыйлаған болатын. Денемді қайта қалыпқа келтіріп жатырмын. Бір түсінгенім қимыл қозғалыста болмасаң, ми ұйықтады екен.

Толығырақ оқыңыз