kassimova

Следующая цель так же,но на шпагате 🤣 спина покинула чат )

Пятница — любимые танцы, но не в клуб, а в Top Star 😛😂

Обожаю студию TopStar ❤️ Активно планирую посещать Табату. Тренировка очень динамичная. уровень нагрузки : средний ☺️

Отдельная любовь — «шпагат». Осталось лишь довести его до идеальной линии. Исходя из личного опыта: на шпагат я села (при активном посещении растяжки) примерно за 1,5 месяца. Потом начались перерывы — то разъезды по 2 месяца, и в итоге получилось около 3 месяцев без растяжки. И мы видим такой результат. Неплохо! Но можно ещё лучше ☺️

Толығырақ оқыңыз

Между делами важно успеть и на тренировку уделить хоть 1 час. Старюсь стабильно в день 2 тренировки. А как вы дисциплинируете себя ?

Прекрасная тренировка и заряд на всю неделю❤️ жить в ритме танца! Приглашаю всех на танцевальные занятия,девочки )

1,5–2 месяца назад я даже колени не могла выпрямить, а сейчас уже вижу результаты колоссального труда в растяжке! 💪 Почему колоссального? Потому что я посещала 3–4 тренировки в неделю — и это было действительно интересно! Каждая студия предлагала свою уникальную программу, и везде я находила что-то ценное. Особенно хочу отметить программу в студии — она просто супер! Тут упор не только на шпагат, но и на проработку всего тела: от кончиков пальцев ног до шеи. 🧘‍♀️ Спина, поясница, гибкость,

Толығырақ оқыңыз

Влюбилась в Атмосферу 🩵 тренер : Камила(Камилла) такая классная