Lesenok94

Do yoga с утра

SAMADHI 4 YOU отличные тренера йоги

В Shakti тренер Андрей, советую

Икигай

В Самале

Советую продать 1фит по олх

Идите на тренировку без желания, оно вас там найдет, возврашаться будете совсем стдругим настроением. Попробуйте настольный теннис

Приложите усилия, чтобы выспаться и на следующий день попробуйте пойти хоть куда, хоть на стрельбу из лука. Для меня сон важен, если я не выспался, то никуда не охота, даже на любимое плавание.

Начните где меньше всего усилий. Баня, массаж… А потом перед сном за день до тренировок Представьте как вы это делаете и в мельчайших подробностях отыграйте след день, связанный с тренировками. Чтобы меньше было сопротивления. И поймайте те мысли которые говорят вам о усталости и тд. И также заметьте что вы тупо делаете то что решили. А именно идете на тренировки. Мысли могут быть будто больше но вы их можете игнорировать и наблюдать. Тоесть находиться снаружи. На след день повторите все в реал

Не могу советовать так как сама вечно усталая после работы, домой придешь вообще лень выходить, тренировки не очень люблю потому что надо напрягаться, просто расскажу как делаю я, беру рюкзак с пп едой, сменкой, кроссами и прусь на треню после работы ОБЯЗАТЕЛЬНО! А потом так рада и горда за себя, что смогла дотащить свою тушку до зала) такая легкость после трени, чувствуешь что живешь! А так меня никакая мотивация не берет ни НГ ни пляжный сезон, все это пустой звон для меня))