Жақұт
7
Подписчики
6
Подписки
Рейтинг
4 500
баллов
Занятия
130
Занятий за всё время
16
Посещённых залов
1
Занятий на этой неделе
akezhan sabedenov
7 мамыр
Думал по жирнел. Оказывается мышцы набрал )
Hard Fitness
4.9
★
Hard Fitness
›
12
akezhan sabedenov
21 желтоқсан
Иногда возникает ощущение, полного спокойствия внутри. Всё будто бы замедляется, и ты ощущаешь своё мгновение всеми органами чувств. Ты полностью контролируешь момент, не уходя в хаотичные беспокойные мысли. Такое ощущение можно получить где угодно. Тренировка, как один из вариантов войти в это крайне редкое состояние, в этом мире информационного захламления, в которым мы все плывём. Это состояние называют по разному, многие буддисты называют это "Дзен", психологи "Потоком"
Толығырақ оқыңыз
2
320
akezhan sabedenov
21 желтоқсан
Но сути это не меняет. Чем больше в нашей жизни мы входим в это состояние, тем более счастливыми мы себя ощущаем. И не всегда оно возникает на тренировках, довольно редко. Может раз за месяц если повезёт. Чаще всего хаос в голове никуда не уходит, или ты берёшься за телефон чтобы от него уйти. Но лучше его оставлять в раздевалке, и полностью вовлечься в процесс. Оставив вместе со смартфоном свои мысли. Может у кого-то это получается лучше, и гораздо чаще. Но у меня лично так. Если сильно желать
akezhan sabedenov
28 тамыз
Первая тренировка ✓ Сходил в Альфа жим, хороший зал, просторный Грудь/трицепс ✓
445
akezhan sabedenov
5 қараша
Чё за кипишь))
239
akezhan sabedenov
9 қараша
Холодно, противный ветер. Но надо было подвигаться, а то все выходные дома https://strava.app.link/ujqICJhF9Xb
251
akezhan sabedenov
25 қазан
Хорошая сегодня погода в Актобе, решил покататься по городу. Вместо того чтобы сидеть дома и залипать в инсте. Ещё пытался научиться выходу на две, пока безрезультатно.
Толығырақ оқыңыз
261
akezhan sabedenov
27 тамыз
Ну теперь я с вами уанфитовцы 🙌💪
366
akezhan sabedenov
29 қазан
Давно не бегал, пульс 163
186
akezhan sabedenov
28 қазан
Жаль футбола тут нету, иногда хочется погонять) интересно в других городах есть ?
140
