ecoe

Стоило мне порекомендовать пиклбол — как на него заняли все места 😅😂😭 Что вы делаете 🫣 Суббота был мой день пиклбола 😸

Правила, которые я для себя выделяю для групповых тренировок по OneFit: В целом это про уважение к пространству, людям и формату занятий. Если вам есть что добавить, или вы несогласны можете отписаться в комментах. Свои дополнительные критерии добавлю следующими постами — как будут идеи)

Толығырақ оқыңыз

#мысливслух

Если хочется спорт, похожий на теннис, но проще и дешевле — попробуйте пиклбол. Он легче, чем теннис и паддл, но всё равно даёт хорошую кардио-нагрузку: постоянное движение, пот, быстрый темп и работа руками. В этом месте можно поиграть, аренда корта около 1000 тг, ракетку можно взять в аренду там же или купить недорого (например, на Kaspi.kz вместе с мячами). Плюс — это очень социальный спорт. Хорошая атмосфера, люди, и реально приятно играть. Очень рекомендую попробовать. Pickleball ⤵️

Толығырақ оқыңыз

Для тех, кто ищет хорошие витамины при активном образе жизни — можно обратить внимание на OptiWomen. Я раньше про них не знала, но после курса действительно заметила разницу по энергии и общему самочувствию. Ощущение, что восполнилось то, чего не хватало. Есть похожая линейка и для мужчин — OptiMen. Важно: такие комплексы лучше подбирать осознанно и по потребностям организма, при необходимости — с врачом. Делюсь просто как личным опытом, вдруг кому-то пригодится. #отженщиныкженщине #notad

Толығырақ оқыңыз

Есть занятия, на которые очень хочу ходить — но мест там почти никогда нет 😞 Кстати, это реально классные тренировки, но больше не делюсь — после прошлого раза пилатес стал слишком популярным, и я сама не смогла записаться 😅 Девочки, силовые + хороший тренер = половина успеха 💯 Здесь тренер 🔥 Уанфит, пожалуйста, сделайте уведомление, когда освобождается место на желаемое занятие 🙏 Я хочу ходить регулярно в один зал, к одному тренеру 🙏 и знать когда освободиться место для этого

Толығырақ оқыңыз

Степпер

На Inbody сходила