takumiminamino

Алмаз

Подпишитесь🙌🏻

Подписчики

Подписки

Рейтинг

12 900

баллов

Занятия

499

Занятий за всё время

Посещённых залов

Занятий на этой неделе

takumiminamino

27 ақпан

Төртінші жыл 1фитпен басталды. Рақмет уанфит😁

Avantgarde Навои

5.0

★

Avantgarde Навои

›

124

takumiminamino

10 мамыр

Штатив деген кайф зат екен

First Fitness

4.9

★

First Fitness

›

614

takumiminamino

13 сәуір

1 фитпен атқа да міндік

Алтын Тай

4.7

★

Фермерская Долина

›

894

takumiminamino

30 сәуір

Рақмет саған 1фит

ADRENALINE на Ботанике

4.9

★

Adrenaline сеть фитнес-центров

›

675

takumiminamino

20 сәуір

Келіңдер стретчинг үйретейін😆 P.s. Авангардқа айтыңдарш ЖІГІТТЕР, жігіттерге де орын ашсын 16:00 ден кейін

Avantgarde Навои

5.0

★

Avantgarde Навои

›

635

takumiminamino

6 сәуір

Самый атмосферный зал!

ADRENALINE на Шашкина

4.9

★

Adrenaline сеть фитнес-центров

›

913

takumiminamino

14 наурыз

Әуреттеріңді ашып сала бермесеңдерш

698

takumiminamino

21 сәуір

Холодная вода Положительное воздействие: 1. Улучшение кровообращения – холод сужает сосуды, а затем их расширение после согревания стимулирует приток крови. 2. Укрепление иммунитета – регулярные обливания или контрастный душ могут повысить устойчивость к инфекциям. 3. Снятие воспаления и отёков – используется в спортивной медицине (например, холодные ванны после тренировок). 4. Тонизирующий эффект – холодная вода бодрит, улучшает настроение за счёт выброса эндорфинов и адреналина.

Толығырақ оқыңыз