Жақұт
26
Подписчики
16
Подписки
Рейтинг
4 200
баллов
Занятия
148
Занятий за всё время
32
Посещённых залов
0
Занятий на этой неделе
aru_sauekenova
10 қазан
утренняя йога и далее вкусный завтрак 🥰 обожаю свой график 🫶🏻 Я кстати детский логопед - дефектолог, работаю с детьми и сама подстраиваю свой график под себя 🥰
Толығырақ оқыңыз
251
aru_sauekenova
10 қазан
Сегодня 25к шагов - 18 км пройденных пешком+йога. С 8 утра до 21 вечера на ногах, а все потому что автобусы всегда полные, а такси дорого🤣😅 вот такой у меня спорт. Уже недели 2 делаю минимум по 10к шагов в день и заметила улучшения, перестала налетать на сладкое, мучное, настроение заметно улучшилось, отеки пропали. В общем советую много много ходить 🥹🫶🏻
Толығырақ оқыңыз
4
763
_Zhaskairat_
11 қазан
У меня в апреле было среднее 47 000 😅
_Zhaskairat_
11 қазан
🔥🔥🔥
Sandu_ast
11 қазан
17 тыс максимум у меня , вы прям крутая 👌🏻
Englishlessons
10 қазан
Ого, вы прямо профессионал по шагам💪
aru_sauekenova
17 қазан
Йога с утра - лучшее решение 🌸🙏 Попробуйте обязательно женскую практику йоги, очень круто 🫶🏻
SAMADHI Green Line
5.0
★
Samadhi
›
1
391
aru_sauekenova
1 желтоқсан
Кто хочет немного отдохнуть, отвлечься от суеты, советую сходить на арома-терапию 😍🔥 Напитать тело приятными эфирными маслами и потом лежать в Шавасане 30-40 минут расслабляет, даже засыпаешь на какое то время 😅
Толығырақ оқыңыз
SAMADHI Green Line
5.0
★
SAMADHI Green Line
›
577
aru_sauekenova
15 наурыз
В 1Fit появилась студия Ya. 🫶🏻😍 Перед покупкой 1фит выбирала между этой студией и 1фит, но адреса студии были далековато от меня и подумала что выгоднее будет взять 1фит. Теперь можно ходить и сюда 🥹🤩🤩 Комфортно, чисто, очень эстетичная студия 🫶🏻 советую сходить девочкам 👍🏻🫶🏻
Толығырақ оқыңыз
YA.FITNESS ASTANA 7 Континент
5.0
★
YA. Фитнес студия
›
3
960
Ainur.fit.1985
16 наурыз
Ого. Барып көру керек екен
kamoshh
16 наурыз
Блинн, обожаю эту студию. + сауна есть😂
1
aru_sauekenova
24 қыркүйек
Сходила в зал и знаете, мне не понравилось 😅 Как то неудобно , стыдно не знать для чего все эти огромные прибомбасы🥲 Я все так и больше за женские тренировки в виде йоги, стретчинга 🥹
Толығырақ оқыңыз
Underground Big на Майлина
4.9
★
Underground Gym
›
3
789
Марат Кудайбергенов
25 қыркүйек
Привет. Всегда можно попросить помощь у тренера или других людей, и нечего смущаться, все когда-то начинали)
1
LYAZZAT_A
24 қыркүйек
Привет, на первое время возьмите тренера, будете со всеми тренажерами на «ты» 😊👌🏻
1
aru_sauekenova
27 қыркүйек
Сегодня мне было не с кем оставить дочу и не смогла сходить на тренировки, но устроила себе быструю долгую ходьбу. Прошли пешком 8 км (16к шагов) с Венского квартала до Мухамедханова 🥹😅 Будем считать тоже за тренировку🤞🏻
Толығырақ оқыңыз
1
585
Karssss.
30 қыркүйек
Вы умница! Не сдавайтесь!
aru_sauekenova
27 қазан
гвоздестояние 🔥🔥🔥 Не впервые встаю на гвозди, мне очень нравится. На самом деле это не так больно как кажется , просто есть в начале неприятные ощущения
Толығырақ оқыңыз
Студия йоги и фитнеса «Atmosfera»
5.0
★
Студия йоги и фитнеса «Атмосфера»
›
553
aru_sauekenova
26 қыркүйек
И я смогла попасть в этот спа-центр 🥹🫶🏻 ничего сверх естественного, просто тишина и спокойствие 🥰 понравилось 👌
Health Club Saad Hotel Astana
4.9
★
Health Club Saad Hotel Astana
›
7
739
kuanyshkyzy_m
3 желтоқсан
Как вы успели туда записаться,каждый раз как смотрю мест нету
Milashkova
28 қыркүйек
Не знала что в Ramada можно с детьми
KazTim
26 қыркүйек
Что именно вам там понравилось?
aru_sauekenova
24 қыркүйек
ну представьте как кайфует спина от этих упражнений 🔥
Студия растяжки Тлеумукановой Гульнары (TG)
5.0
★
Студия растяжки Тлеумукановой Гульнары (TG)
›
376
