Бастапқы
ғажайыпқа сенемін…
16
Подписчики
6
Подписки
Рейтинг
0
баллов
Занятия
185
Занятий за всё время
51
Посещённых залов
0
Занятий на этой неделе
Kudaibergenova
26 наурыз
Салмақты азайтамын деп қосымша “Herbalife” алдым))

Soft Fitness на Иманова
5.0
★
Soft Fitness
›
935
Kudaibergenova
17 мамыр
🍑 осындай нәтежеге жету үшін, мынаған қанша кг қойса болады екен және қалай жасау керек?))
2
611

Makunai
17 мамыр
Если хочешь чтобы больше напряжения ушло на 🍑 тогда поставь ноги повыше и поставь немного шире ! А там сколька вес надо подимать не могу подсказать так как я не знаю сколька вы весите но думаю начать работать на результат начиная с 60 или 75 кг по 4 или 3 потхода и там уже по немногу повышать лично я поднимаю 140кг! Но могу и больше но щяс я работаю на результат! Есть упражнения по лучше именно для 🍑 но если именно этот тринажёр то лучше так сделать!
1

Darigucha
17 мамыр
Добавлять нужно постепенно и только по рекомендации тренера(считаю так)
1
Kudaibergenova
21 наурыз
Жұмекен Нажимеденов даңғылығындағы “Iron Club” жақсы залдардың бірі екен. Негізі “Iron Club” залдары жақсы👍

Iron Club на Нажимеденова
4.9
★
Iron Club
›
696
Kudaibergenova
30 мамыр
Осымен 1Fit-ке рақмет! 2-3 жылдан соң қайта жолғармыз)
3
490

Beks Astana
9 тамыз
😳

Kudaibergenova
30 мамыр
Үзіліс)
hoqhssnd
30 мамыр
неге 2-3жыл
1
Kudaibergenova
3 мамыр
Белгілі себептерге байланысты 1 Fit-ті сатқым келіп еді олда болмады☹️☹️☹️
800
Kudaibergenova
23 наурыз
Діни көз қараспен дұрыс болмаса да, әркім өзі үшін жауап береді.

Iron Club на Женис
5.0
★
Iron Club
›
705
Kudaibergenova
19 наурыз
жәй бір момент))

Pride Fitness House на Есенберлина
5.0
★
Pride Fitness House
›
808
Kudaibergenova
4 ақпан
Барлығы өздерін көрсетуде екен, менде көрініп қалайын🍑
115
Kudaibergenova
23 сәуір
806
Kudaibergenova
4 сәуір
Аспандағы Жұлдыз шейпингке де барып көрді))

Женский клуб "Томирис"
4.9
★
Женский клуб "Томирис"
›
737