gulnaz_moldakhmet

дорогие, приходим прокачивать себя в любви и поддержке❤️ я обожаю проводить тренировки!! отдавать, делиться энергией, находиться с вами в одном пространстве, где можно и выдохнуть, и почувствовать силу своего тела✨ а ещё у меня классный, многогранный плейлист)) и под shortparis разъебемся и под blackpink и под еmmу meli повайбуем и под sevdalizyyy!!

Толығырақ оқыңыз

DanceFit — это не про идеально двигаться, это многогранность и энергия ❤️ ты приходишь с кучей мыслей в голове, а уходишь как будто после перезагрузки. тело включилось, а шум внутри стал тише! это кардио, которое не бесит. не про «надо дотерпеть», а про музыку, которая тебя подхватывает и ведёт дальше 💃🏽

Толығырақ оқыңыз

всем привет! возвращаюсь после долгого перерыва к постам в 1фит с чудесными новостями!! теперь мои тренировки есть тут 😻 Dancefit в 100% fitness gym на Байзакова и Progym Sky на Муратбаева, Алматы дорогие, чудесные приходите тренить, танцевать и кайфовать ❤️‍🔥

Толығырақ оқыңыз

еще на этой неделе меня подружка позвала позаниматься в свой зал тренили на гамаках ✨ на моей стр это уже база 😹 и хочу отметить, что это один из самых приятных, чистых, светлых залов, и персонал очень деликатный и приветливый ну, в общем очень комфортбл!! жалко, что его нет в 1фит, я б с удовольствием помещала это место студия Balance на Толе Би, 101 😻

Толығырақ оқыңыз

сегодня впервые за долгое время попробовала спортивный массаж, он болючий, но более эффективный особенно если активно тренишь! в armassage прислушались к моим переживаниям и ощущениям, поэтому все отлично не первый раз посещаю это место и вернусь еще!

Толығырақ оқыңыз

на pole sport сейчас получается вырываться хотя бы один раз в неделю грущу… но в театре мы сейчас готовим премьеру, а декабрь так вообще один из самых запарных месяцев в году, пожелайте сил!

Толығырақ оқыңыз

продолжаю следить за питанием и влюбляться в свои тарелочки 💔 а еще конечно же мучить себя pole sportом 💪🏽 мой обедо-завтрак))

наша хореогравша просто супер! почти каждое занятие новая хореография лично для меня это кайф, хочется отработать навык запоминается новый движений, элементов и рисунков лав 🫶🏽

Толығырақ оқыңыз

рассказываю как сегодня на лету менялись мои планы💃🏽 записалась на одно занятие (буду пробовать новое) но по тех.причинам его отменили, а я уже была в пути. и так я оказалась совершенно в другой части города от дома, и была решительно настроена на тренировку, быстро посмотрела ближайшие залы и на стретчинге было 1 свободное место незапланированно потянулась и подкачала ягодицы, зал кстати очень комфортный, такой просторный и персонал хорошие поэтому кто там рядом живет, забегайте🤸🏼‍♀️

Толығырақ оқыңыз

второй поход по 1фит посетила бассейн 🏊🏻‍♂️ любителям комфорта это место не зайдет, так как выделена одна дорожка для свободного плавания. если будет больше 3 человек уже мало место. параллельно идут занятия у детей. купила тут себе шапочку, планирую посетить еще другие бассейны 🌝 может посоветуете места? еще тут есть небольшая сауна, и в целом сотрудники приветливы. не знаю приду ли я еще, но по расположению мне очень удобно, тк в соседнем здании док.театр 🧭 бассейн на Сейфуллина, 404

Толығырақ оқыңыз