_Raushan

Сегодня я дала йоге второй шанс. И это было одно из лучших решений. Хатха-йога открылась для меня совершенно с другой стороны. Большую роль в этом сыграл тренер — внимательный к деталям, спокойный, чуткий. Каждое наставление было понятным и своевременным, а сама атмосфера располагала к тому, чтобы расслабиться, прислушаться к себе и просто быть в моменте. Эта практика стала для меня не просто занятием, а настоящим временем заботы о себе. Рекомендую

Толығырақ оқыңыз

Сегодня я открыла для себя удивительный мир интуитивных танцев. Благодарна за этот опыт. Он напомнил мне, что внутри каждого из нас уже есть всё, что нужно, — нужно лишь дать себе пространство это почувствовать. Если вы давно хотели попробовать что-то новое, наполниться энергией и немного замедлиться, очень рекомендую посетить занятие по интуитивным танцам. Возможно, именно там вас ждет встреча с самой собой. 💛

Толығырақ оқыңыз

Step ✔️ Energy ✔️ Mood ✔️ * Сегодня сильнее, чем вчера 💪 * Маленькие шаги — большие результаты ✨ * Степ, драйв и хорошее настроение

С днем рождения наш прекрасный тренер Лена, благодаря вам мы открываем для себя “Табату” каждый раз по-новому

Растянулись, расслабились, получили удовольствие — идеальный план на день! 💛

Воздух, наполненный свободой. Небо без границ. Скалы, хранящие историю времени. Немой аул — одна из природных жемчужин Актюбинской области. Поход с клубом «Миллион шагов Актобе» напомнил, как много удивительных мест находится совсем рядом. 🌿⛰️☁️

Толығырақ оқыңыз

Сегодня посетила новый зал Fly Studio и попробовала для себя новое направление — кундалини-йогу. 🧘‍♀️ Это был очень интересный опыт, который отличается от привычных тренировок. Основной акцент здесь делается на дыхательные практики, концентрацию и глубокое расслабление. Через дыхание, движение и медитацию получилось ненадолго отключиться от повседневной суеты и лучше почувствовать своё состояние.

Толығырақ оқыңыз

Мое первое обучение плаванию еще не русалка, но уже и не топор 😂. Благодарю тренера Юлию за терпение 😊

Пока что мой стиль плавания называется «паника, но с прогрессом» 😅 все впереди 🏊‍♀️

Китайская аэробика - на износ, зато с улыбкой и в ритме 💃🔥