Aibek_8

💪 МЫШЦЫ БЫСТРО «СДАЮТСЯ» БЕЗ НАГРУЗКИ Если вообще не нагружать мышцы, они начинают заметно уменьшаться😳 Исследования показывают, что за несколько недель без активности сила и объём мышц могут сильно упасть Тело буквально думает: «Раз этим не пользуются — значит убираем» Поэтому даже небольшая активность лучше полного лежания целыми днями 💪 Долго можешь без спорта?

Толығырақ оқыңыз

🦠 ЧТО СЕЙЧАС ПРОИСХОДИТ С ХАНТАВИРУСОМ Сейчас в новостях активно обсуждают вспышку Хантавирусной инфекции на круизном лайнере MV Hondius 😳 Несколько пассажиров заболели, есть смертельные случаи, а страны начали проверять людей, которые были на борту ⚠️ Но паниковать как во времена COVID-19 пока не стоит: ВОЗ заявляет, что это не новая пандемия, а сам вирус обычно распространяется намного хуже, чем коронавирус 🧪 Основной источник заражения - грызуны и их выделения …

Толығырақ оқыңыз

Ұлы жеңіс құтты болсын! С днем великой победы! Eліміз аман. жеріміз тыныш, халқымыз көркейе берсін, әр отбасында тыныштық,береке болсын, ата-бабамыздың ерлігі ешқашан ұмытылмайды …

Толығырақ оқыңыз

Многие думают, что мышцы «запоминают» тренировки. Но на самом деле память находится не в мышцах. Когда человек тренируется, мозг и нервная система учатся лучше управлять мышцами. Поэтому движения становятся быстрее и точнее. Именно из-за этого после перерыва люди часто быстро возвращают форму. Знали об этом?

Толығырақ оқыңыз

ПОЧЕМУ ЛЮДЯМ НРАВИТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ - ВИНОВАТЫ ГОРМОНЫ РАДОСТИ Во время физической активности организм вырабатывает эндорфины-особые вещества, которые улучшают настроение. Они работают как природная система награды: —снижают стресс —уменьшают ощущение боли —вызывают чувство радости и лёгкости –повышают уверенность в себе Поэтому после тренировки человек часто чувствует прилив сил и хорошее настроение - даже если сначала было лень идти заниматься. А ты чувствуешь себя лучше после спорта?

Толығырақ оқыңыз

🌍 СКОЛЬКО ВСЕГО ЛЮДЕЙ ЖИЛО НА ЗЕМЛЕ? По оценкам демографов, за всю историю человечества родилось более 107 миллиардов человек. Эти расчёты регулярно публикует Population Reference Bureau, анализируя археологические данные, темпы рождаемости и численность населения в разные эпохи. Для сравнения: сейчас на планете живёт около 8 миллиардов. Это значит, что примерно 94% всех когда-либо живших людей уже не с нами. Цифра заставляет задуматься о масштабе истории человечества. Тебя удивила эта цифра?

Толығырақ оқыңыз

Бүгін 190/2.5 км

☢️ СЦЕНАРИЙ КАК В METRO 2033 В мире Metro 2033 ядерная война начинается с удара Израиль по Ирану. После этого конфликт быстро втягивает другие страны, запускаются тысячи ядерных ракет, и мир за несколько часов превращается в радиоактивную пустошь. Интересно, что начало конфликта в игре пугающе напоминает современные напряжённые события на Ближнем Востоке. Слышали об этом факте? 😳 Нет 🎮 Да 🤔 Похоже на реальность

Толығырақ оқыңыз

ЧИПСЫ ПРОДУКТ №1, КОТОРЫЙ БЫСТРЕЕ ВСЕГО ВЕДЁТ К ОЖИРЕНИЮ Исследования показывают, что именно чипсы сильнее других продуктов связаны с набором веса. Причина не только в калориях: сочетание жира + соли + быстрых углеводов перегружает центр аппетита в мозге. Ты съедаешь больше, чем планировал, и почти не чувствуешь насыщения. К тому же 100 г чипсов ≈ 500–550 ккал — это как полноценный обед, но без пользы и сытости. 📊 Ты часто ешь чипсы? 🥔🍟

Толығырақ оқыңыз

💪 СУЩЕСТВУЕТ 3 ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ — И ОНИ ПО-РАЗНОМУ НАБИРАЮТ ВЕС Учёные выделяют так называемые соматотипы — врождённые особенности обмена веществ и строения тела: Эктоморф — худой, быстрый метаболизм, длинные конечности. Ест много, но почти не набирает вес. Мезоморф — спортивное, крепкое тело. Легко набирает мышцы и так же легко сжигает жир. Эндоморф — плотное телосложение, медленный обмен веществ. Быстро набирает жир, сложнее худеет, но хорошо набирает силу. 📊 А ты кто по типу?

Толығырақ оқыңыз