Бастапқы
мне 19 , общение в инст
43
Подписчики
3
Подписки
Рейтинг
0
баллов
Занятия
21
Занятий за всё время
6
Посещённых залов
0
Занятий на этой неделе
rayanat
27 қараша
Восхищаюсь людьми которые выкладывают посты о своих достижениях в тренировках, ходят регулярно и ломают вершины 🥹🥲 Забросила даже особо не начав , где найти силы на все это? В зал хотела пойти- боюсь осуждения ведь ничего там не знаю🤣 Нужно тренера находить( стретчинг безумно нравился но в последнее время распорядок дня это - путь на учебу - работу- затем домой и спать( 0 сил
Толығырақ оқыңыз
18
5972
Tulkun
1 желтоқсан
Как сказали выше ,то людям поровну на всех кроме них самих. Так что ,если решили ходить ,то идите и занимайтесь ,тогда будет Вам счастье.😉
Aigul_S
30 қараша
Можно выбрать зал рядом с домом, но желательно чтобы зал, тренера и атмосфера понравились. В некоторых залах на тренажерах есть картинки- подсказки с фигурой чеоовека какие мышцы развивает и как пользоваться тренажером. Не бойтесь спрашивать, в основном люди помогут покажут. Хороший зал с тренерами Expert neuro, они специализируются на реабилитации
1
Аружан Гажбек
30 қараша
я тоже первый раз перед тренажеркой боялась и 20 минут сидела в раздевалке и не смогла выйти🤣 но потом настроилась и просто начала тренировку, знаете что поняла людям все равно на тебя именно в зале все сконцентрированы только на себе Поэтому не бойтесь и все получиться🤍
2
Lyubov1512
30 қараша
Это как замкнутый круг, нет сил начать но если начнёшь и адаптируешься понимаешь что именно от тренировок эти силы и появляются
2
Zamira Utegenova
30 қараша
Я тоже хожу только на групповые и восстановительные. В тренажерке в жизни не была, боюсь). Надо бы вместе с кем то начать ходить или нанимать тренера. Главное начать ходить.
1
rayanat
7 мамыр
Не давно на тренировке заметила что смогла сделать одно упражнение которое долго не могла сделать из за плохой растяжки.. ( не то что на фото -другое) И такое чувство приятное было🥹
Толығырақ оқыңыз
814
rayanat
30 қаңтар
1фит купить , то купила. Теперь бы подруг найти , давайте дружить что бы разнообразить тренировки ✊🏽
82
rayanat
19 сәуір
inst:miledyyy___. Стретчинг — это не просто про красивое тело. Он улучшает кровообращение, снижает стресс, помогает восстановиться после тяжелого дня и даже улучшает сон)))
Толығырақ оқыңыз
870
