nuromi
Золотой
14
Жазылушылар
43
Жазылымдар
Рейтинг
900
ұпай
Жаттығулар
70
Барлық уақыттағы жаттығулар
18
Барған жаттығу залдары
0
Осы аптадағы жаттығулар
nuromi
15 желтоқсан
тренировкадан кейін восстановлением қиын боп жүр, не ішуге болады? Креатин ішіп жүрмін, протеин қоссам ба деп жатрм? Аминокислота дегендер қалай? Айтып жіберіңдерші халқым
Толығырақ оқыңыз
2
145
nuromi
13 қазан
Бүгін АЙКУНЕ-ге бардым. Омыртқаны орнына келтіру жаттығуларын жасап, бірден өзгеріс байқалды. Арнайы уақыт бөліп келетін болдым. Егер сіз Фитнеске, Тренажер залына барып жүрген болсаңыз, БАРМАҒАНЫҢЫЗ жөн. Себебі жаттығулардан кейін 1-2 күн демалыс қажет.
Толығырақ оқыңыз
Айкуне Алматы на Байтурсынова
4.9
★
Айкуне Алматы
›
2
479
nuromi
20 қараша
бүгін жалқаулыққа жеңіле жаздадым мен 1:0 жалқаулығым әдемі сезім екен!
Aquastars на Навои
4.9
★
Aquastars на Навои
›
231
nuromi
15 наурыз
5 айдағы формам, инстаға салуға ұялып жүрмін) Өзімдегі прогрессті көру үшін осында салдым. 5 айға жай прогресс сияқты или қалай?
Тренажерный зал “AQONGYM”
4.8
★
Тренажерный зал “AQONGYM”
›
2
117