Жақұт
Сестрёнка Джей Ло. Только без пластики.😄
181
Подписчики
181
Подписки
Рейтинг
4 700
баллов
Занятия
130
Занятий за всё время
41
Посещённых залов
1
Занятий на этой неделе
Maia_Sha
31 желтоқсан
Лежу на йоге в шавасане, а в голове мысли: "надо қазы отварить, овощи купить для салата, подарки ещё не взяла"...😄😄😄 А у вас какие мысли на тренировке перед новым годом?😁 P.s.: главное на этой неделе – не переесть и не выпасть из тренировочного режима😁. "Нам бы только ночь продержаться, да день простоять", как говорится 🙏🏻😅
Толығырақ оқыңыз
2
2732
Inessa_PW
3 қаңтар
Идея взять записную книжку и все выписывать , голове легче будет, вон как котик будете в нирване , а так голова боится что-то забыть и гоняет мысли
2
Maia_Sha
8 желтоқсан
Потихоньку втягиваюсь в ритм тренировок в тренажерке. Когда есть план и цель занятий, в принципе нетрудно вовлечь себя в процесс. К тому же у тренажерных залов большое преимущество в их доступности по месту и времени (в отличие от групповых занятий). И силовую тренировку я заканчиваю растяжкой - асанами из йоги, минут на 10-20. Как говорится, и овцы целы и волки сыты). Сегодня у меня одежда и бутылочка под цвет зала)
Толығырақ оқыңыз
1977
Maia_Sha
26 қазан
Той өтті, қонақтар қайтып кетті, можно и расслабиться 🛀🏻🧽😀😄
Банный комплекс Арыстан
4.8
★
Банный комплекс Арыстан
›
706
Maia_Sha
30 қазан
3 месяца занятий. Самочувствие отличное, полёт нормальный.
4
598
akira
31 қазан
Вы для меня стали прям 1fit-тетей 😂 Когда вижу вас сразу поднимается настроение❤️
1
Maia_Sha
24 қараша
Оформила подписку 1Fit, сегодня первый день. Хочется уже по плану двигаться, а не спонтанно 😁 Всем продуктивной недели, активных тренировок, и хорошего отдыха между ними 👍🏻☺️🙏🏻!
Толығырақ оқыңыз
6
592
Алима Айтбалаева
25 қараша
Можем временами вместе заниматься)
1
Aliya_Ask
25 қараша
Поздравляю с новым годом абонемента!
1
Aliya_Ask
24 қараша
У меня бывает страшно лень запишусь на всю неделю потом половину отменяю
1
Maia_Sha
25 қараша
Как полюбить тренажерку, когда ты йогиня в душе?😄 А никак! Не всё что полезно для тела, может нравится душе. Тут уже решает дисциплина,...и главное выбрать симпатичный зал 😄. Так что буду тренить в разных местах и выбирать). Можно конечно и не ходить в тренажерный, да? Но сила мышц нужна в любом возрасте. И йога её тоже развивает, но там несколько другие акценты. По этому я решила совмещать и йогу, и силовые.
Толығырақ оқыңыз
17
3853
Татьяна Баишева
28 қараша
Попробуйте аштанга йогу. Одна чатуранга чего стоит. Нагрузки больше, чем в хатха-йога. И мне нравится определенная последовательность асан, связанная с дыханием. В любой точке мира эта последовательность будет одна и та же. В качалке мне скучно, если честно 🙈😅
2
Dikiy.ogurets
26 қараша
Я не люблю тренажерный зал, и считаю что нет смысла себя заставлять заниматься тем к чему душа не лежит. Есть множество других гораздо более интересных силовых тренировок, на первом месте для меня полдэнс. Лайт версия полденса это пилатес. Далее по списку боевые дисциплины типа тэквондо и бокса. Там везде есть офп
1
Schastlivaya
26 қараша
Мая доброе утро, я смотрю каждый раз Ваши посты , очень интересные, я сама обожаю *железки*
2
Лола Аюпова
26 қараша
Доброе утро. Как вам понравилось? Тоже не могу себя заставить записаться в тренажерный зал
1
Maia_Sha
13 қазан
За 2,5 месяца в 1Fit методом проб и ошибок определила свои любимые залы, занятия и тренеров. Если в начале хотелось всего и сразу 😁, то сейчас выбираю постоянство и регулярность👍🏻. Всем успехов в занятиях, будьте здоровы!🙏🏻
Толығырақ оқыңыз
3
5124
Hunter777
20 қазан
👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥
1
Aigul_S
14 қазан
Так всегда бывает у новичков методом проб, вопрос снимается когда находишь любимое занятие и хороший зал.
2
kiselka
13 қазан
😍😍😍😍
1
Maia_Sha
31 қазан
Понимаю, что эти достижения реально ничего не дают, но мой внутренний достигатор доволен!💪🏻 Кстати, лайфхак, как получить это достижение: просто подписываться на всех, кто пришел с вами на одно и то же занятие. И возможно, кто-то из них действительно станет другом, подругой. По крайней мере, мы уже единомышленники👍🏻!
Толығырақ оқыңыз
2
1055
Assel.T
30 сәуір
Классно 👍 ! Как это не дают ! Это супер достижение! И супер мотивация ! А это уже немало 😇🤩🌟
1
Maia_Sha
28 қазан
Есть особый кайф: приходишь домой с тренировки, садишься пить чай, открываешь 1Fit, и ищешь куда теперь записаться. 🏃🏻♀️⛹🏻♀️🚴🏻♀️🧗🏻♀️🏋🏻♀️🏌🏻♀️🏇🏻⛷️🏄🏻♀️🏊🏻♀️🤽🏻♀️🧘🏻♀️🤸🏻♀️🤾🏻♀️🤼♀️🤺
Толығырақ оқыңыз
309
Maia_Sha
21 тамыз
Вернулась после 10-дневной заморозки). И сразу на свою любимую йогу! Первое занятие у Сураджа, и думаю, не последнее, очень понравилось 👍🏻!
KIRAN на Брусиловского
5.0
★
Kiran
›
3
347
AliyaAliya
16 қазан
Рахмет
1
AliyaAliya
16 қазан
Подскажите, Сурадж это имя тренера?
