Жақұт
33
Подписчики
33
Подписки
Рейтинг
3 100
баллов
Занятия
120
Занятий за всё время
4
Посещённых залов
2
Занятий на этой неделе
Aliya_Fit
30 маусым
✋ Қалайсыздар? Шынымды айтсам, мен әлі тренажер залына өзім барып көрмеппін. Үнемі топтық сабақтарды таңдаймын. Бір жағынан, не істеу керегін ойламайсың — жаттықтырушы бәрін көрсетеді. Оның үстіне топпен жаттығу маған көбірек мотивация береді. Бірақ тренажер залына өзім барып көруге әлі де жүрексінетін сияқтымын.Не істеу керек, жаттығуларды қалай орындау керек — білмейтіндеймін. Сіздер қайсысын таңдайсыздар: топтық сабақ па, әлде тренажер залы ма?
Толығырақ оқыңыз
4
860
Rose_K
1 шілде
1 фит абонемент бола тұра тек топтық жаттығуларға баратындар біргеміз😊
Перизат Мусаева
30 маусым
Мен де залға барып көрмеппін , бірге барып көрсек болады екен )
Sagyntaevna
30 маусым
Толық келісемін, мен де де жалғыз жаттығу қорқыныш сезім туғызады🤭 бірақ залға бару деген қызығу өте қатты. Залға жол көрсететін адам табу қажет 😊
Shynara
30 маусым
Мен де көппен көрген ұлы той деп кішігірім топтарда жаттыққанды ұнатамын❤️себебі мен темірлердің атауын да дұрыс білмеймін, жаттыққанды қойып🤭
Aliya_Fit
2 маусым
Қалайсыздар? Зумбаға барған сайын бір нәрсеге таңғаламын Залға шаршап, көңіл-күйсіз келсем де, зумба біткенде мүлдем басқа адам болып шығамын 💃 Бірақ бір байқағаным — бізде зумбаға көбіне орта жастан асқан әйел адамдар келеді, жастар жоқ. Неге екен деп ойлап қаламын 🤔 Өйткені зумба дәл жастарға да керемет формат сияқты: энергия, музыка, қозғалыс — бәрі бар ғой. Неге? Әлде бұл тек бұл біздің залда ғана ма?
Толығырақ оқыңыз
Зумба Класс
5.0
★
Зумба Класс
›
25
Aliya_Fit
29 мамыр
Сәлем! Қалайсыздар? Соңғы кезде өзімде кішкене выгорание болып жүр 🫠 Басында аптасына 6 күн залға келетінмін, ал қазір 2–3 рет әрең келіп жүрмін 😅 Шынымды айтсам, 1Fit болмаса баяғыда тастап кетер ме едім… Бұрын абонементім бітіп қалса, “кейін бастаймын” деп, сол күйі бармай қоятынмын. Қазір түсінгенім — ең қиыны бастау емес, тұрақтылық сақтау екен Сіздерде де выгорание болып тұра ма?
Толығырақ оқыңыз
12
3688
Серикжан Кобейбаев
31 мамыр
И сосын креотин ышу керек энергия Куш береды
Серикжан Кобейбаев
31 мамыр
Быр кун катысып быр кун демалыс болу керек
4
Нургабила Сейдагазамова
31 мамыр
Менде де сондай. Күш қуатым жоқ. Шаршап қаламын. Бірақ бару керек. Барлықтарыңызға сәттілік тілеймін! ❤️❤️❤️
3
.han
30 мамыр
Адам денесі өте күрделі, және әркімде әртүрлі әрекет етеді. Жүктеме бейтарап болуы керек — тым ауыр немесе тым жеңіл болмауы керек. Выгорание демалыстың болмауынан туындауы мүмкін. Денені қалпына келтіру үшін демалу керек, мысалы, саябақта серуендеу.
6
Козкеева Гүлайым
30 мамыр
Ондай болады,сол себепті танцы ,бассейн т б барыңыз
3
Aliya_Fit
9 сәуір
Сәлем, 1 Fitterлер! 👋 1Fit таңдағаным — өзім үшін ең дұрыс шешімдердің бірі болды деп санаймын 💯 Бұрын бір залға ғана барып, тез жалығып, тастап кететінмін. Ал қазір 1Fit арқылы әртүрлі жаттығуларды байқап, өзіме ең ұнайтын бағыттарды таба бастадым 🔥 Бір күні — фитнес, бір күні — зумба, кейде стречинг немесе йога🧘♀️ Ең бастысы — өзімді жақсырақ сезіне бастадым, энергиям көбеюде ⚡️ Сендер де байқап көрдіңдер ме? Қай бағыт ұнайды? 🤔 #1Fit #1Fitter #Фитнес #Мотивация #СалауаттыӨ :::
Толығырақ оқыңыз
3
1056
Raushan_rose
9 сәуір
Менбе бассйен мен флай йога
1
Gaukhar_KS
9 сәуір
Бачата, аэростретчинг, бассейнде жүзу
1
Aliya_Fit
10 сәуір
Қалайсыздар, 1 fitterлер! 👋 Мен баратын зал 3-ші қабатта орналасқан. Алғаш барған күнім әлі есімде — әрең дегенде шаршап, сол қабатқа көтерілгенмін 😅 Сол кезде көзіме осы сөздер: «Сен өз мақсатыңа жетудесің» түсті. Қарапайым ғана сөз сияқты, бірақ дәл сол сәтте маған ерекше мотивация бергендей болды 🔥 Сол күннен бастап әр қадамым, әр жаттығуым — өз мақсатыма жақындап жатқанымды сезінемін 💪 Барлықтарыңызға өз мақсаттарыңызға жетуді тілеймін!
Толығырақ оқыңыз
4
1671
Olzhas Aytileov
12 сәуір
Керемет👍👍👍
1
Aseke_ast
11 сәуір
Жаттығуларыңыз пайдалы болсын, мақсатыңызға жетіңіз. Залдың әкімшілігіне андағы плакаттың қазақша мәтінін өзгерту ұсыныңыз. "Мақсатыңа жетудесіз" -біртүрлі аяқталмаған ойды білдіреді, оның орнына "Сіз өз мақсатыңызға жақындап келесіз" немесе "Сіз өз мақсатыңызға қарай көтеріліп келесіз" деген мәтін дұрыс болар еді деп ойлаймын. Мағынасы анық, дәл мотивациялық сөздер
