Sapphire
7
Подписчики
4
Подписки
Рейтинг
2 200
баллов
Занятия
41
Занятий за всё время
6
Посещённых залов
0
Занятий на этой неделе
Oksana_B
11 ақпан
Вечером 5 км быстрым шагом
183
Oksana_B
14 наурыз
Легкая прогулка 4 км с пульсом 107
192
Oksana_B
10 ақпан
Интенсивное кардио на степпере 🏃♀️➡️
A2Fitness
4.9
★
A2Fitness
›
101
Oksana_B
15 ақпан
7й день активностей на неделе. Прогулка легким темпом 6 км
50
Oksana_B
15 ақпан
Ну и традиционно, итоги недели 💪
117
Oksana_B
13 ақпан
Вчера вечером вторая силовая на этой неделе 💪
A2Fitness
4.9
★
A2Fitness
›
32
Oksana_B
20 ақпан
Всем, кому не хватает мотивации (очень часто вижу в ленте такие посты), вам нужно определиться с целью - в первую очередь для себя понять ЗАЧЕМ Я ХОЖУ НА СПОРТ? И все встанет на свои места. Вы поймете проблему, и сможете с ней работать. Это уже полдела. Я вот хожу не только «для здоровья», это очень абстрактно и мой математический склад ума не может ухватиться за измерение достижения цели (наверно надо подумать какие анализы регулярно сдавать). Продолжение в комментарии
Толығырақ оқыңыз
InBody Gastrodoc
4.9
★
InBody GastroDoc
›
2
353
Saltosh_
20 ақпан
✊🏼👍👍
1
Oksana_B
20 ақпан
Так вот, не только для здоровья, но и для УЛУЧШЕНИЯ ВНЕШНЕГО ВИДА ФИГУРЫ. А результат достижения этой цели очень легко визуализировать на анализе состава тела. Ну, в зеркале же это тоже очень субъективно 😀 На рисунке результат за месяц занятий с 1Fit Продолжаем работать 💪
Oksana_B
2 наурыз
Начало недели 💪. Силовая дома
133
Oksana_B
3 наурыз
Сегодня прекрасно поплавали 🔥🏊🏼♂️
A2Fitness
4.9
★
A2Fitness
›
46
Oksana_B
31 қаңтар
Итоги января С 13 января активирована карта 1Fit Стратегия: 2 силовые в неделю 1 интенсивное кардио (степпер, пульс 140) 2-3 легкого кардио (ходьба, пульсом 120) В последнюю неделю января 5 дней подряд утром пешком 3,3 км. Пульс 120
Толығырақ оқыңыз
264
