plkhnvdsh

Winter Arc - мировой челлендж, который проводят активные люди в холодное время года. Этот период они используют по максимуму, пока остальные ждут Новый год, весну и т.д. Основные правила, которые стоит ввести: 🛏️ Сон 7-9 часов - ранний отбой и подъем ⌚️ 10-15 тысяч шагов/каждый день 🏋🏼‍♀️ Тренировки (минимум 3, максимум 5 у неделю) 🥑 Сбалансированное питание 📚 Чтение книг В комментариях пропишу, чему и как буду следовать я. Жду и от вас обратной связи 😎

Толығырақ оқыңыз

Первый раз посетила данную студию, была удивлена, что йога идет полтора часа, вместо привычного часа. Однако приятный бонус, что около 10-15 минут занимает моя любимая часть тренировки — лежим в темноте на коврике под пледиком 🤌🏻😍

Толығырақ оқыңыз

Спасибо, 1Fit! За потрясающую возможность сделать столько всего в рамках лишь одного абонемента💙🛼

Цвет настроения сегодня 🩷

5/7 Сегодня изменяю своему BOSSTANGYM, после маникюра забежала в FitnessBlitz 🙂‍↕️ Сложилось двоякое впечатление, сравнивая с моим привычным залом. Из плюсов: удобное расположение, очень приятный сервис, раздевалки огромные и большая релакс зона с едой/напитками. Но из минусов: сама рабочая зона мне показалась маленькой, словно все тренажеры друг на друге, представляю какая тут толпа в будние после работы, когда обычно хожу я. Для разнообразия по субботам буду стараться ходить💙

Толығырақ оқыңыз

Рассказываю, друзья! По 1фиту можно посетить веревочный парк в Зоне отдыха Oi Qaragai (Лесная Сказка)🤸🏼 Правда, время есть только в 10 и 11 часов в будние дни. По случаю праздника мы решили попробовать приехать и были очень удивлены. Народу было совсем мало, обслуживание на уровне, словно мы обычные гости, что купили билет. Маршрут можно выбрать любой, мы взяли Экстрим и получили море эмоциий 🥰 Спасибо 1фит за возможность получить такие эмоции! Всех с Праздником!

Толығырақ оқыңыз

Не устану восхищаться, сколько возможностей дает 1Fit 💙

2/7 Тренажерный зал BOSSTANGYM — мой любимчик, вот уже полтора года 🫶🏻

Почему, оказывается, так важно снимать себя со стороны. Я наконец-то стала замечать первые намеки на прогресс и мышцы 😁 теперь конечно, хочется больше 💪🏻🤩

Толығырақ оқыңыз

Новый сезон, новый месяц, новый понедельник для старта и вдохновения 💙 Решила устроить себе челлендж, каждый день всю неделю ходить на тренировки по 1фит. Обычно это 2-3 тренировки в неделю, поэтому опыт будет необычный 🙂‍↕️ присоединяйтесь! Сегодня 1/7 Йога на гамаках Безумно понравилось, очень советую!

Толығырақ оқыңыз