PsyLubov

Сначала тренировочка, потом вкусняшка. Баланс 💅

Что-то устала от тренажерки, около 4 лет регулярно занимаюсь в тренажерке. Мне не нравится, что тренажерка занимает очень много времени: 2-3 часа времени одна полноценная тренировка. Ходить туда перестало хотеться. Делаю для себя челлендж - найти идеальную групповую силовую тренировки для среднего/продвинутого уровня подготовки. Ванфитовцы, какие у вас есть любимые подобные занятия? Что порекомендуете?

Толығырақ оқыңыз

Сегодня научилась новому приколу) Уже освоила бакасану и полустойку на 3 точках, а теперь уже стою на трех точках с опорой на стену. Все эти стойки получилось сделать благодаря доверию к своему телу, благодаря психотерапии Хотели бы вы получить пошаговый видео урок для новичков как становится в такую позу самостоятельно?

Толығырақ оқыңыз

Я приехала с отпуска и сегодня была моя первая тренировка после отдыха) Активный режим в 14 недель сбросился, снова с первой неделе начинаю, но отдых того стоил на все 100%

Толығырақ оқыңыз

Моя проблема была в том, что в тренажерку идти не хочется, надоело, занимаюсь там уже несколько лет. После кроссфита я сделала всю свою программу силовых тренировок с большим удовольствием. Получила огромный всплеск энергии и это как раз то, что я хочу получать от тренировок. Думаю, позанимаюсь пару месяцев, посмотрю на свои ощущения, но пока думаю, что это то, чем мне хочется заниматься. Тренер следил за техникой, помогал, ответил на все вопросы, очень приятная атмосфера на занятии. Рекомендую)

Толығырақ оқыңыз

Легла отдохнуть между подходами 😂 Кроссфит - огонь 🔥 Спасибо тем, кто его мне порекомендовал

Обучилась новому балансу 🌸

Йога-медитации лучшее открытие этого месяца. Еще один замечательный инструмент работы с тревогой. Домашние медитации на порядок хуже тех, что предлагает посещать 1фит Вопрос ванфитовцам, как вы относитесь к этой социальной сети, какие мысли возникают, когда вы смотрите чужие посты здесь? Что нравится и что не нравится?

Толығырақ оқыңыз

Я психолог по РПП и своим примером могу доказать: интуитивное питание реально замечательно работает и для похудения и для набора мышечной массы. Тренируюсь в тренажерке уже несколько месяцев и стала хотеть есть больше белковой пищи: яйца, мясо, творог. С помощью того же интуитивного питания я похудела на 20 кг. Словом, реально работающая вещь. Кстати, в рамках психотерапии я обучаю интуитивному питанию своих клиентов тоже. Плодим здоровые отношения с едой. А у вас какие отношения с едой сейчас?

Толығырақ оқыңыз