Shynara

Вот и пролетел год с 1 fit, благодаря 1 fit я успела посетить танцы, такие направления как hot iron, китайская жиротопка, stretching, пилатес, бассейн, баню, массаж и вибромассаж, покататься на велике и даже сбросить 5–7 кг 💪🏻😎 А потом узнала, что беременна 🤰🏻 В общем, пришла за красивой фигурой и сбросить лишнее, но получила бонус в виде пузожителя ❤️ 1Fit, спасибо за этот год! Продолжение следует… после декрета 😅

Толығырақ оқыңыз

Лица у нас горят, фото без фильтров🙃как сказала наш тренер @Марина Корабельник «мы красны как чукчи», но это знак того, что мы не халтурили, а реально занимались🏋🏻‍♀️ Кстати у нас новый план и Марина дала нам его в легкую, так что мы в начале пути💪🏻 скоро будем «Фитоняшками». Занимаемся 1,5 месяца и уже что-то вырисовывается, появляется шея, талия, 🍑

Толығырақ оқыңыз

На улице +30°C. Нормальные люди спасаются под кондиционером. Я: пошла в баню на обеденном перерыве. 😄 Логика? Не ищите. Зато какая перезагрузка! Попарилась, отдохнула, очистила голову от лишних мыслей. Теперь с новыми силами возвращаюсь к рабочим подвигам. Обед удался. ✔️ Релакс удался. ✔️ Работа ждёт.

Толығырақ оқыңыз

Сегодня для меня была необычная тренировка с мячами, поначалу казалось все легко, но не тут то было, пришлось изрядно попотеть уже на разминке с мячом. Дальше было еще сложнее или ты или мяч🙃 в прямом смысле, когда мы отжимались от мяча, мяч меня выдержал, не лопнул, мяч покатился в сторону и меня просто выкинул😂 вот такая у нас сегодня прошла необычная тренировка, спасибо Марине, она не стоит на месте совершенствуется постоянно❤️‍🔥

Толығырақ оқыңыз

🔥 10 минут = 1 час фитнеса! ❤️‍🔥 сегодня попробовала виброплатформу🥰это просто находка! 💪 Мышцы работают, тело подтягивается, даже щеки вибрируют, я вроде не щекастая😆 рекомендую 🫰🏻

Толығырақ оқыңыз

В выходной день мы с @Zulfik уставшие после тренировки🤩 тренировка прошла под лозунгом «жалости не будет» 😅я надеялась что @Марина Корабельник устроит нам более щадящую программу, мышцы в шоке, но результат того стоит! Спасибо за мотивацию и за то, что даже в выходной заставляешь становиться лучше 💪

Толығырақ оқыңыз

После работы заехала на массаж шейно-воротниковой зоны в студию SPA-массажа Рельсы-рельсы шпалы-шпалы💆🏻‍♀️ После массажа шейно-воротниковой зоны чувствую себя как заново родившейся! 😌 Снимает напряжение, голова легче, спина прямее 💪. Мастер на высоте! Рекомендую 🫶🏻

Толығырақ оқыңыз

Каждый день мы можем выбирать, какой быть. Сегодня я выбираю быть активной, здоровой и вдохновлённой 🌿 Пусть спорт станет не обязанностью, а подарком себе. Потому что дети заслуживают счастливую маму, а я — счастливую себя 💖 ✨ Сила женщины — в её решении начать.

Толығырақ оқыңыз

+30°C ыстықта, түскі үзілісте дені дұрыс адам моншаға бара ма🤣🔥🌿 Осы айда 1-фит бойынша демалатын күнім жанып, зая кетпеу үшін түскі үзілісте моншаға барып, хамамда демалып, тынығып, ойымды сергітіп алдым. Кейде бір сағаттық жақсы демалыс бірнеше күнге жететін энергия сыйлайды. Енді күш-қуатымды жинап, қайтадан жұмысқа кірісетін уақыт келді. 😊 Демалыс тамаша өтті, алға — жұмысқа!

Толығырақ оқыңыз

Бірде бір аптаны жіберіп алмай, шама келгенше қатысып жүр еді, аяқ асытынан, үйде жүріп башпайды сындырып алдым 🤦🏻‍♀️солай да болады екен😜