gulnaz_moldakhmet

всем привет! возвращаюсь после долгого перерыва к постам в 1фит с чудесными новостями!! теперь мои тренировки есть тут 😻 Dancefit в 100% fitness gym на Байзакова и Progym Sky на Муратбаева, Алматы дорогие, чудесные приходите тренить, танцевать и кайфовать ❤️‍🔥

Толығырақ оқыңыз

любить это место за тренажерку, бассейн и сауну ✨ в театре выходные по понедельникам вечером сходила на док.лабу так и пролетел этот день 👁️ по пути домой зашла в аптеку и купила магний, надеемся, что он поможет в будущей рабочей неделе 🤯

Толығырақ оқыңыз

спустя долгий перерыв возобновила трени по хай хилс, второе занятие это уже похоже на стабильность?😹 у меня ненормированный график, но надеюсь, что получится регулярно посещать танцы 💃🏽 а еще подарите мне хилсы 🥲 туфелька нужна, не могу свои найти ((

Толығырақ оқыңыз

вот такая надпись вас встречает на ресепшне, эх, ну не врут! pole sport - неудобно, больно, огромные мозоли и синяки, тело ломит после тренировки, но ты хочешь вернуться один вопрос почему?)

Толығырақ оқыңыз

я, наверное, больше не буду писать положительных отзывов о наших занятиях на гамаках, чтоб сюда больше никто не приходил 😹 потому что сегодня гамака даже не хватило тренерке)) очень много желающих было. но меня поразило спокойствие девушек, никто не возмущался, в тесноте и полном принятии провели этот час 😸 даже была опаздывавшая и одна девушка поделилось своим, они занимались поочереди, чуть позже я поняла, что это сестры, но это отменяем факта теплоты этого жеста 🤍

Толығырақ оқыңыз

DanceFit — это не про идеально двигаться, это многогранность и энергия ❤️ ты приходишь с кучей мыслей в голове, а уходишь как будто после перезагрузки. тело включилось, а шум внутри стал тише! это кардио, которое не бесит. не про «надо дотерпеть», а про музыку, которая тебя подхватывает и ведёт дальше 💃🏽

Толығырақ оқыңыз

сегодня впервые за долгое время попробовала спортивный массаж, он болючий, но более эффективный особенно если активно тренишь! в armassage прислушались к моим переживаниям и ощущениям, поэтому все отлично не первый раз посещаю это место и вернусь еще!

Толығырақ оқыңыз

сегодня случился идеальный выходной 💔 после тренажёрки, бассейна и сауны ✨ по расписанию был массаж! хочется отметить, что специалист делал свою работу не просто для галочки, как я уже попадалась по 1фит, здесь делали не формально, а так, что каждое движение имело смысл, сняли напряжение и проработали спазмы 🧚

Толығырақ оқыңыз

еще на этой неделе меня подружка позвала позаниматься в свой зал тренили на гамаках ✨ на моей стр это уже база 😹 и хочу отметить, что это один из самых приятных, чистых, светлых залов, и персонал очень деликатный и приветливый ну, в общем очень комфортбл!! жалко, что его нет в 1фит, я б с удовольствием помещала это место студия Balance на Толе Би, 101 😻

Толығырақ оқыңыз

сегодня треню на гамаках вела другая тренерша, и честно признаться я расстроилась…. потому что на гамаках мы почти не работали, а я так люблю эту часть процесса ладно, может что-то измениться, потому что расположение зала мне сильно подходит, его менять точно не хочется я даже не сделала ни одного кадра сегодня;( поэтому полюбуйтесь на мою тарелку, потихоньку перестраиваю питание, чтоб от моих бесконечных тренировок был толк))

Толығырақ оқыңыз