chili

всем советую данное занятие, хожу сюда уже почти 3 месяца. чуткий тренер, профессионал своего дела. много дыхательных упражнений, помимо физических. после них “шавасана” в конце просто рай😍

Толығырақ оқыңыз

впервые попробовала бачату, очень нежный стиль танца

не знаю, менялась ли я физически за эти 4 месяца, по ощущениям - нет. но в одном я уверена точно - телу стало гораздо проще, меньше зажимов чем было прежде, появилась выносливость, меньше болей и больше состояния расслабленности.

Толығырақ оқыңыз

люблю студию икигай и тренера Айжан🥹

если у вас забитый график, то это отговорки. время на спорт есть всегда. например, можно как я идти в будние дни во время обеденного перерыва, а потом дальше приезжать на работу и пахать💃🏻

Толығырақ оқыңыз

одно из самых прекрасных ощущений, когда ты достаешь свои летние джинсы и понимаешь, что налезаешь в них. значит не все так плохо🤪