danikhhm02

Четверг радует погодой , но с каждым днем уже холоднее , надо поэтому утепляться)

Ровно неделя диеты , работа продолжается . В целом результат не плох , до цели на 4 кг меньше .

Наверное последний пост тут , так как мой 1 фит закончится через 8 дней. Брать второй раз его не планирую. Это был интересный год с 1 фит , в любом случае спасибо)

Толығырақ оқыңыз

На днях создал чат в телеграмме , для людей города Караганда, кто пользуется ван фит . Нас там немного, но уже больше 20 , там мы общаемся друг с другом и делимся отзывами и впечатлениями о походах в разные места по ван фит . Делаем друг другу отзывы так сказать ) Если тебе интересно, и ты из Караганды , то заходи , в профиле есть qr код по которому можно туда попасть, буду рад всем )

Толығырақ оқыңыз

Погода в Караганде сегодня не самая теплая , но без дождя и все сухо . Для бега было самое то, правда на подъемах встречный ветер чуть затруднял движение ) Сегодня еще посмотрел оказывается за сентябрь бегал 9 раз . Думаю это очень даже не плохо для меня )

Толығырақ оқыңыз

Сегодня ровно 3 недели диеты . Сменил программу тренировок. Сегодня был первый день новой программы , пока мне все нравится. Медленно но уверенно , за эти 3 недели получается уже -7 кг , довольно не плохо , впереди 4 неделя , 01.05 будет ровно месяц . Увидим что получится .

Толығырақ оқыңыз

Вообще не было желания сегодня бегать , хотел спать и было дома холодно , казалось что и на улице также. Все же решил выйти , вышел на улицу , пошел дождь. Все же в итоге пошел и побегал , и хорошо что пошел.

Толығырақ оқыңыз

Переходите по Qr коду

Ну что ж , вот и день Х , сегодня 31.07.2025 завтра уже август а это значит что мой марафон с самим собой длинной в 4 месяца подходит к концу. Сегодня как раз четверг , день взвешивания. Нет, это значит что теперь я буду снова объедаться , я теперь буду стараться держать свою форму, а это значит что питание будет также под контролем и тренировки конечно . Ну это уже будет другая история, а сегодня весы показали вот так ! Я этому очень рад , чуть позже залью фото своей формы до и после.

Толығырақ оқыңыз

Всем привет ! Установил как то себе чат GPT , и не пользовался им почти , потом начал увлекаться чтобы искать ответы на разные вопросы , и как то дело дошло до тренировок . И как мне кажется что очень даже не плохо , пользуюсь программами тренировок , дал ему свои параметры и пожелания и вуаля. Можно даже попросить чтобы он напоминал о режиме. Короче , вывод - это работает! Пользуйтесь )

Толығырақ оқыңыз