_Zhaskairat_

Продолжай искать места, которые позволяют тебе чувствовать себя живым, счастливым и взволнованным. Проводить там побольше времени. Продолжай заполнять свою жизнь занятиями, благодаря которым каждый прожитый день приносит удовлетворение. Потому что наступит день, когда ты не сможешь делать многое из того, что любишь. Твой разум или тело попросту не позволят тебе больше этим заниматься. И продолжай проводить время с людьми, которые для тебя важнее всего. Потому что это самые драгоценные минуты 🩵

Толығырақ оқыңыз

Го завтра на плов после лестницы здоровья и ныряния в горную реку..)) Горельник 🩵

Дисциплина - верность себе 💯✅🚀🚀🚀

Вчера на занятии в Ikigai узнал, что стойка на голове должна выполняться без контакта головы, с поверхностью пола/земли..)) Упор головы идет на замок ладоней, для выключения шеи из упражнения 🫠

Толығырақ оқыңыз

🩵 Не помню сколько понадобилось кадров на волнах 🤭 Но этот самый удачный..)) ✅

Ну что ж, а вот промежуточные результаты моей практики..)) Многое пройдено, но еще есть куда расти, надеюсь мое тело и дисциплина справятся 🩵

О боооожееее как же тяжело после отпуска снова вливаться в тренировки 😂 Болит абсолютно каждая мышца на теле 😂😂😂 я как будто не месяц отдыхал, а целую вечность 🤭 Пойду в воскресенье для полного счастья на БАО и по пути окунусь в водопаде хоббита✅ Кто желает присоединяйтесь👍🏽

Толығырақ оқыңыз

И снова идеальный вес 🤭😁 Желаю всем достичь своих целей 🙌🏽🫂 Только вперёд 🚀🚀🚀

Старался как мог 🫠🫠🫠 Сентябрь.. берегись..)))) Всех с началом учебного года 🙌🏽 Пусть он принесет много свободного времени для любимых занятий 🩵

Как же это мило 😁 Классно покатались..)) Ветер заставил попотеть 🤭