Анна

Пожалуй наберу еще мяса🤌💪

Вот такое до и после💪разница в 4 года и 5 кг. Я после набора массы (не закончила еще, потом сушка будет). Здесь два года пилатеса, год с хвостиком качалка. Регулярный и системный труд всегда даст свои плоды, а я двигаюсь дальше🔥

Толығырақ оқыңыз

Домашние сырки с малиной👌отличный состав без вредных добавок и с понятным кбжу (мы то с вами знаем, что это важно, когда ты строишь свою фигуру ежедневно😁💪). Не нужно отказываться от любимых блюд, если вы на пп, нужно найти или создать им замену🔥

Толығырақ оқыңыз

Сила - это тоже красиво🔥💪 Не ожидала я такого количества реакций на свое до/после🤗🫣благодарю, мне очень приятно🫶а я иду дальше! Завтра начинается этап снижения веса👌через месяц чекну результаты!

Толығырақ оқыңыз

Неделю не было тренировок😬но красивая фигура сама себя не сделает🤣 а жаль, да, девочки?