Damir4ik

Бег — это один из самых естественных видов движения для человека, и организм реагирует на него комплексно. 🫀 Сердечно-сосудистая система Во время бега сердце работает активнее, увеличивается ударный объём крови. Со временем сердце становится сильнее, пульс в покое снижается, сосуды становятся более эластичными. Это снижает риск гипертонии, инфарктов и инсультов. Если интересны планы для тренировок пиши в личку

Толығырақ оқыңыз

Занятия по плаванию оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет, способствует развитию опорно-двигательного аппарата, также развивают периферическую нервную систему, поддерживают физическую подготовленность человека, способность переносить как статические так и динамические нагрузки.

Толығырақ оқыңыз