Indiranim

Мой рекорд 😅 всегда было 8-10 занятий за месяц

Буду отслеживать свой результат

Не 8 и не 12 занятий 😅 У многих более 20 занятий за месяц. Как вы успеваете?)))

Посоветуйте хорошего массажиста 😇 Может кто был у мануалиста, тоже буду рада любой информации Заранее спасибо 🥰

Первая тренировка на голодный желудок. Взяла с собой воду и 2 финика. Эти финики помогли мне сегодня 🤍 P.s. Обычно я занимаюсь после 19.00

В этом месяце поняла, что нельзя сильно нагружать организм. Достаточно заниматься 3 раза в неделю. Между тренировками должен быть отдых, чтобы мышцы не травмировать

Толығырақ оқыңыз

Сходила на танцы в пятницу 💃 Тренер классная, почувствовала себя деревом 😂

Мои итоги сентября ☺️ Думаю норм

Алматинцы, подскажите где проходит йога с медитациями? 🧘‍♀️