Raushan_B

🌸 ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ СЕБЯ НА 63 ДНЯ 💪❤️ Сегодня я начинаю свой путь к лучшей версии себя! Мои цели: 🌅 Рано вставать. 🚶‍♀️ Каждый день набирать шаги. 🧘‍♀️ Чередовать растяжку и силовые тренировки. 🍫 Отказаться от сладкого и мучного. Я делаю это ради себя, своего здоровья и уверенности в себе. Хочу выработать дисциплину и доказать самой себе, что могу не бросать начатое. Не обещаю выкладывать отчёты каждый день, но буду стараться делиться тем, как проходит мой путь, своими успехами и трудностями.

Толығырақ оқыңыз

Начало есть .....

Чем бороться когда душа болит?! Когда ничего не помогает, даже спорт

Ещё чуть чуть до поперечного шпагата и я молодец

Ну , кто был на концерте с Актобе ?! Это было классно ....одни эмоции ....это тоже отдых .... За сутки туда и обратно тоже опыт для меня ...

Бәріне сәлем ! Осы уан фитте айына 50-60-70 тенировкаға баратындар қалайсыздар? Сонша жерге баратын уақыт пен күшті қайдан аласыздар 😃....бұл әрекеттеріңізбен уанфитті банкрот қаласыздар ғой😃 .....

Толығырақ оқыңыз

Фото на стречинге всегда можно выложит элементы а вот активное движение никак ....нужно только видео😃....а видео не загружает программа ....так что пока так ...фото после трени....почему то не видно что до последнего пота .... 😃

Толығырақ оқыңыз

Қандай күшті атмосфера десеңіздерші ..... керемет....жай ғана жаттығуға емес, сонымен бірге ол жерден эмоция алуға барасың....еңсең түсіп, шаршап тұрсаң да, ауырып тұрсаң да барған бойда бәрін ұмытқызатындай жер ғой. Осы суретте салқын тиіп, ауырып тұрған жанға ұқсамаймын ....

Толығырақ оқыңыз

Последнее время сложно даётся тренки.... Через нихочу, но иду.... Просто сбила темп... Может это пагода или что незнаю.... Но не отказываюсь... Иду....

Толығырақ оқыңыз

Сегодня хорошо растянулась....6.11.25.