Batima

Чему научила мой тренер😅)))

Я снова в строю,на стретчинге)))

Пришла на последнюю растяжку в этом году. Всех с наступающим Новым годом! Пусть он будет для всех благополучным!

Всем привет!!! Удачной недели и хороших тренировок!!

Спустя 12 дней и я снова в строю😉

"Мостик» — это упражнение, которое улучшает гибкость спины и укрепляет мышцы тела, включая ягодичные, мышцы кора, плеч, рук и ног. Регулярное выполнение помогает улучшить осанку, снизить риск травм поясницы и стабилизировать корпус. Польза мостика Для ягодиц: Укрепляет и формирует ягодицы, делая их подтянутыми. Для спины и кора: Укрепляет мышцы спины и кора, снимает боли в пояснице и улучшает осанку. Для гибкости: Развивает гибкость всего тела, особенно спины, плеч и бедер, улучшает подвижность

Толығырақ оқыңыз

Стретчинг, моя любовь, просто без комментариев)

Bodi Sculpt, сегодня минус 370ккал.Думаю неплохо🥰

Растяжка делает вас женственной,помните об этом,девочки)))