Tolkynn

Осень в Астане отдельный вид эстетики Красиво, атмосферно… правда, астанинский ветер периодически выворачивает зонтики наизнанку 😄 Но это не мешает наслаждаться осенью

Толығырақ оқыңыз

Поймала последние тёплые дни осени в Берёзовой роще 🍂 24 000 шагов, немного тишины, осеннего воздуха и желание подольше задержать это время. Астана, не спеши с зимой♥️

Толығырақ оқыңыз

Сегодня впервые попробовала флай-йогу 🩵 Сначала было непривычно и местами сложно — тело не сразу понимало, что делать 😅 Но мне очень понравилось! Особенно ощущение лёгкости и то, что нужно постоянно держать баланс и работать с телом.

Толығырақ оқыңыз

Сегодня устроила себе йога-марафон 😄 В 8:00 сходила на одно занятие, а в 9:30 уже была в другой студии на следующей практике. Очень нравится, что с 1Fit можно легко пробовать разные студии и форматы тренировок в один день. Удобно, когда хочется найти то, что действительно по душе

Толығырақ оқыңыз

Сегодня комбо Флай йога + спа ♥️

7:00 утра. Пока город только просыпается, я уже успела сходить на йогу🧘🏻‍♀️

Сходила на йогу в 8:00 утра. Сегодня узнала несколько новых асан и поймала себя на мысли, что йога начинает мне нравиться всё больше.

Хочу теперь каждое посещение оставлять здесь — как маленькую заметку для себя. 🤍 Сегодня снова поймала себя на мысли, что самые важные моменты происходят именно тогда, когда становится тяжело. Когда мышцы уже устали, когда хочется остановиться и сказать: «На сегодня хватит». Но именно эти последние секунды, последние повторения и есть то, что делает нас сильнее. Не только физически, но и внутренне.

Толығырақ оқыңыз

Стретчинг ✅ Кажется, начинаю влюбляться в эти спокойные тренировки и ощущение лёгкости после них.