AliyaSeit

Ну, что ж, сезон купания открыт в Астане. 1Fit Аман болсын! 1Fit-тің арқасында таңертен тұруды үйреніп жүрмін 😃!

Я всегда хотела танцевать, ещё со школьных времен. Но меня как-то покритиковали родные, не так танцуешь. Потом учительница меня не взяла в танец в школе. Вообщем травма детства 🤣. А так я в детстве сама придумывала танец, учила. Без музыки интернета. И даже мечтала быть хореографом). И теперь спустя долгое время душа привела меня к танцам. Ведь танец - это состояние души, которое размораживает тело💃🏿. Пришло время просыпаться!

Толығырақ оқыңыз

Йога, Дэнс Фит, и плавание, Совмещать, то что нравится, благодаря всего одному абонементу. Круто 🙌

После долгого периода, вновь возобновляю тренировки в своем режиме, Сегодня посетила Mado yoga, вроде просто йога, а изрядно пришлось попотеть), тело одеревенело, хотя я временами дома делала зарядку, но дома, для меня это оказывается совсем не то. Дома филоню, и очень снисходительна к себе. Под руководством тренера это всё равно другое. Цель привести тело в тонус и чувствовать себя энергичной.

Толығырақ оқыңыз

Сегодня от плавания получила кайф, Хотя «ДО» хотела спать, и хотела остаться спать дома💁🏻‍♀️. Но пересилила себя🤩. Сегодня я молодец ). И ещё меня смотивировало, когда увидела что со мной одновременно из сообщества планируют пойти человек 7. 💪. Надеюсь, они тоже кайфанули от процесса плавания🙌.

Толығырақ оқыңыз

Уан фитовцы, кто в эти дни ходил и планирует в бассейн swim oasis, стоит ли идти? Учитывая погоду Астаны). На завтра записалась и теперь в раздумьях.

Не надо романтизировать чужую активность. У меня есть подруги, которые уже почти год ахают от моей активности в уан фите. И сами всё хотят, но видите ли они заняты. Если первые две недели войдя в спорт ты двигаешься чисто на мотивации. То потом начинается борьба с собой. Я не каждый день горю желанием ходить на тренировки. Просто уже чисто на дисциплине, заставляю себя подымать свою пятую точку и гоу на трени.Потому что понимаю, моё тело и моё здоровье только в моих руках. И нужно это только мне

Толығырақ оқыңыз

Сегодня сходила на массаж швз к мастеру Гульнара. Всё понравилось, проработала болевые точки, и после в бассейн. Кстати, очень понравился бассейн iswim во дворце Ушкемпирова, просторный, длинный. Никто, никому не мешает, и не поучает😃. Единственное душевые, оставляет желать лучшего.

Толығырақ оқыңыз

Кундалини йога, Сегодня во второй раз посетила Madoyoga, Проводник Лира, До этого сама изучала, смотрела, практиковала и перестала, Лира, ведет бережно и строго, и в какой-то то момент, чувствуешь подъем энергии, легкость. Кундалини- йога для ментального оздоровления, рекомендую однозначно. Хотя сегодня, если честно мозг мне предлагал остаться и поспать подольше😃. Присоединяйтесть, уан фитовцы)

Толығырақ оқыңыз

Мои маленькие результаты на гамаках😇. Гамаки- это не только тренировки, это про преодоление страха и установление доверия к телу, контакт мозга и тела.

Толығырақ оқыңыз