aish.ksh

Болела всю неделю, теперь вернулась ! Очень сильно по всем скучала, особенно по тренеру Диане 🥹💜

У любимой Дианы 🫶🏼 Чувствую себя немного русалочкой в этом элементе

Благодарна себе за то, что четыре месяца назад решила заняться флай-стретчингом. Благодарна за то, что позвала подругу присоединиться. Благодарна за решение приобрести 1Fit и за свою регулярность в тренировках. Я чувствую, как мое тело становится сильнее, а растяжка улучшается. Это огромный труд, поэтому важно всегда говорить спасибо себе и своему телу ☺️

Толығырақ оқыңыз

После тяжелой трени можно и красивый элемент сделать 😍

Спасибо тренеру Диане Ускине💜 Всегда будьте аккуратны и слушайте тренера, чтобы избежать травм!

Какой кайф ходить на занятия с подругой 💅

Для этого элемента нужна хорошая координация и работа мышц пресса. Сам элемент легкий, но эффектный. 💅 Про треню: Все знают, что среда у Дианы — день тяжелый. 😂 Новые планки (никакой статики, всё в движении, чтобы максимально задействовать мышцы пресса), силовые упражнения, растяжка... Зато спать будем крепко!

Толығырақ оқыңыз

На йоге всё нужно делать не спеша и вдумчиво. Решила выпендриться, резко перешла в позу — теперь колено ноет. 😔

Элемент со стойкой на голове