AkMarzhan_

После эпидуральной анестезии долго беспокоила спина. Сегодня впервые полноценно сходила на пилатес — и тренировка прошла просто супер. Тело постепенно восстанавливается, становится легче двигаться и снова чувствовать силу в себе ✨

Толығырақ оқыңыз

Иногда лучший подарок себе — это начать. Без понедельников, без «потом», без идеального момента. Просто взять и сделать шаг к себе новой. 🤍 Теперь в моём расписании: тренировки, движение, забота о себе и время, которое я посвящаю только себе. Пусть это будет началом чего-то очень хорошего. ✨

Толығырақ оқыңыз

Когда-то йога была частью моей жизни. Потом были годы, заботы, дети, дела… И вот я снова вернулась. И особенно приятно, когда после перерыва тренировка проходит легко и с удовольствием. Йога как будто помогает снова услышать своё тело, дыхание и себя саму. Сегодняшняя тренировка прошла на одном дыхании — и я поняла, как сильно мне этого не хватало ✨

Толығырақ оқыңыз

Первый сайкл done 🚴‍♀️🔥 Думала, не выдержу 😅 Но когда начала следить за дыханием и перестала гнаться за другими — стало намного легче. Каждая тренировка делает сильнее.

Толығырақ оқыңыз

Хочу оставить отзыв о тренировке по китайской аэробике 🌸 Очень понравилась атмосфера и подача тренера. Все упражнения объяснялись спокойно и понятно, тренировка прошла легко и с удовольствием. После занятия чувствуется бодрость, легкость в теле и хорошее настроение. Спасибо за внимательность, поддержку и мотивацию ❤️ С удовольствием буду продолжать заниматься!

Толығырақ оқыңыз