_Zhaskairat_

🩵

700 м с колобашкой, остальное на лопатках ..))))

Алмата не скучай 🩵 Увидимся через месяц..)) Я на Балхаш -} Астана -} Павлодар 🩵 Всем отличных тренировок, заметных результатов и дисциплины 💯 А самое главное времени на любимые занятия 🫂🩵

Толығырақ оқыңыз

Шла третья неделя без тренировок..🤭 Ну ничего страшного..у меня есть отжимания..)) Август будет жарким 💯✅ Не теряйте 😁🩵🫂

Ну наконец-то 😊 2 недели без тренировок 🙃 Одно радует - скоро отпуск ✅💯😁

Эээхх сегодня футбол отменили, получилось покатать на велике..)) Чтобы недельная активность не сгорела 😁

Кажется на этой неделе будет только одно занятие 🤣 Футбол в воскресенье..)) Очень плотный рабочий график Даже плавать не получилось 😁

Если есть цель - отыщется и дорога 💯✅

Я думал будет сложнее и холоднее..)) Всё-таки горная река не такая уж ледяная 😁 Или просто тело помнит и жир никуда не исчез 😅 Последний раз на Горельнике окунался 1.5 года назад..))

Толығырақ оқыңыз

🚀🚀🚀