Dimash91
Бастапқы
6
Жазылушылар
5
Жазылымдар
Рейтинг
0
ұпай
Жаттығулар
58
Барлық уақыттағы жаттығулар
8
Барған жаттығу залдары
0
Осы аптадағы жаттығулар
Dimash91
9 маусым
50кг💪
639
Dimash91
11 сәуір
Өмірімде бірінші рет 6км жүгірдім. Тура 1 сағат жүгірдім
684
Dimash91
8 мамыр
Бүгінгі рекорд 40кг, 5рет
561
Dimash91
14 сәуір
Тренажеркаға 78кг болып келгенмін. Екі жарым айда 4 кг қосыппын. Жақсы нәтиже.
713
Dimash91
22 сәуір
Отжимания жасамағалы көп жыл болыпты. Залға барардың алдында отжиманияны 2 рет әрең жасайтын жағдайда болғанмын. Залдағы 3 айлық жаттығудың нәтижесі ол бірінші рет жасағаннан 1 подходпен 85 отжимания жасап тастадым. Өз-өзіме қуаныштымын. Негізгі, өзімнің рекордым 19 жаста бір подходпен 88 отжимания жасағанмын. Рекордттың жаңаруына кішкене қалды 💪
Толығырақ оқыңыз
733
Dimash91
1 маусым
Жаттығудың алғашқы күндерінде 50кг көтеріп жүргендерді көргенде таң қалатын едім. Бүгінгі күні өзімде сол 50кг көтеруге сәл қалдым. Бүгінгі рекорд 45кг
Толығырақ оқыңыз
1
619