corona_exxxtra

Сегодня прошла 7-я треня спустя год тренировок. На весах все те же +-100 Цель первых двух месяцев тренировок- привить себе привычку ходить в зал вне зависимости от настроения. Настроя тренироваться сегодня не было, но расписание есть расписание.

Толығырақ оқыңыз

Первая треня за долгое время

В пятницу провел тренировку, забыл написать пост. Очень не хотелось идти, но начав треню в зале всё полетело. Сжег около 900 калорий. Отлично поработал. Так что даже если очень не хочется в зал, встаньте и выйдите из дома, и все полетит ✈️ Бонусом двинулся вес -1кг

Толығырақ оқыңыз

Тренировка #5 Full body на среднем пульсе 111 Сжег 780ккал

Треня #2 после возвращения. Сделал фулл бади комплекс + 30 минут кардио.