kalipso

Одно из моих самых любимых занятий — китайская жиротопка 🔥 Со стороны кажется, что всё легко, но попробуйте час активно двигать тазом и бёдрами — нагрузка ощущается очень хорошо 😅 Отличное кардио: за тренировку часы показывают около 6000 шагов. А в конце ещё силовые упражнения и растяжка. Занятие, после которого и настроение лучше, и энергии больше ❤️

Толығырақ оқыңыз

Сходила на mat Pilates — тренировка просто супер! ✨ Особенно понравилось, как тщательно проработали и размяли спину. После занятия чувствуется лёгкость и приятное расслабление. Однозначно рекомендую попробовать 🤍

Толығырақ оқыңыз