Абай

С 1FIT можно даже посетить веревочный парк в Oi-Qaragai 🙌🏻

Даже плохая тренировка лучше, чем ее отсутствие 👍🏻

Не люблю силовые тренажёры. Тяжело... Но кайф после тренировки чувствовать приятную усталость 😎, видеть постепенные изменения в теле 💪🏻, пить протеиновый коктейль 😋 и понимать, что всё это на пользу 🙌🏻

Толығырақ оқыңыз

Снег ❄️ раньше был удобной и вполне уважительной причиной пропустить тренировку, но не сейчас 🤗

В этом году открыл для себя йогу 🧘‍♂️ Хатха йога - для гибкости и тонуса, йога с тибетскими чашами - для релакса. В 40+ это must have 🙌🏻